每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处

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每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处

是帮助人们达到补肾益精，开胃益中，明目活血，健脾暖肝，润肠燥等，此外还有能帮助爱美的女性达到滋润肌肤和延缓衰老的作用，所以日常中不妨可以多食用。 黑豆是大豆类食物，营养丰富，黑芝麻则属于一种胡麻科芝麻的一种黑色种子，而黑米是一种大米兼药食，三者合并起来一起熬粥食用，有着很大的效果。 扩展资料： 注意事项： 1、黑豆：不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。 2、黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡**再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此消化**的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。 3、吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。 参考资料来源：百度百科-黑米黑豆黑芝麻粥 参考资料来源：百度百科-黑豆黑米花生

枸杞黑芝麻粥有什么功效，长头发吗?

在现代快节奏的生活下，脱发成了人们的一大困扰。每次用梳子梳完头之后，总是有大把大把的头发掉落，让人很烦躁。有的人甚至年纪轻轻就开始谢顶了，这严重地影响了我们的形象。如何生发、预防脱发成为了我们不断探寻的问题。枸杞黑芝麻粥据说是可以促进头发生长是真的吗？的确是有这种功效。 枸杞黑芝麻粥是由枸杞、黑芝麻、粳米或者其他大米煮成。枸杞芝麻粥的功效是大于等于这三种材料自身的功效的总和。接下来，我们就一起来分析这三种材料有什么功效吧。枸杞是我们日常生活中比较常见的中药，枸杞中富含丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，我们一般会拿它来泡水喝。枸杞的功效有三个：第一是延缓衰老，枸杞子中含有丰富的抗**物质，具有很好的抗**效果，女性喝了或者食用能够美容养颜，能够有效帮助我们延缓衰老；第二是养肝护肝，修复肝损伤；第三是改善贫血，枸杞能够有效促进造血循环，改善患者的贫血症状。可以说，枸杞是个“宝贝”，但中药的药效是个缓慢的过程，需要长期食用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素等营养物质。其中，铁的含量也是比较丰富的。因此，它可以促进血液中红细胞的生长、促进头发的生长。综上来说，枸杞黑芝麻粥是有长发的功效，另外还能够促进血液循环，美容养颜。长期使用此粥，能够预防头发长白、脱发。 一般脱发与人的作息不规律有很大关系。有网友戏言：再熬夜你就等着猝死吧。可能这是个例，但熬夜给身体带来最直接的影响就是脱发了。