豆角的升糖指数？

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豆角的升糖指数？

升糖指数28

做法

1· 豆角清洗干净切成长段备用

2· 大蒜瓣拍散

3· 青红辣椒拍散从中间切开

4· 锅中倒入稍微多点油，油热放入豆角炸至起泡泡盛出备用

5· 锅中留有底油，放入大蒜爆香，放入2勺豆豉酱小火炒出酱香味和红油

6· 放入辣椒快速翻炒几下

7· 接着放入豆角+1勺生抽+1勺蚝油+少许白糖

8· 大火爆炒几下关火，盛入盘中即可~香辣爽口一定要多备米饭呀！

魔芋粉条升糖指数是多少？

升糖指数80%

做法步骤

1

魔芋粉条备用

2

烧一锅热水，水开后放入魔芋粉条煮5~6分钟，捞出后过一遍凉水待用。

3

胡萝卜、青椒洗净，分别切成细丝待用。

4

热锅冷油，放入葱丝小火炒出香味

5

放入胡萝卜丝翻炒。

6

炒至胡萝卜软塌后，放入魔芋面条炒匀

7

放入一勺香菇豆豉辣酱、一点生抽炒匀。

8

放入青椒丝翻炒均匀，撒少许的盐炒匀即可出锅。

9

喷香的魔芋面条可以享用了。

庐阳区饭店推荐？

1.

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