脚崴到了怎么办（脚崴到了怎么办生活小妙招）

脚崴伤了怎么办

休息与冷处理 脚崴后，首先要立即停止活动，保持静止，避免加重伤势。其次，进行冷处理，可以将受伤的脚部浸泡在冷水中，或者用冰袋冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。判断伤势 根据伤势的严重程度，决定下一步的处理方式。如果伤势较轻，只是轻微的肿胀和疼痛，可以自行处理。

脚崴伤后应采取合适的方法使扭伤的关节更快恢复，包括局部制动、冰敷以及外固定。

冷敷：冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾，再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷；抬脚：将患者的脚部抬高，以促进血液循环；观察：观察患者脚崴伤后，除了扭伤外是否有关节畸形，即有无脱位。

脚崴了怎么办

1、脚崴了之后，首先要立即停止所引起损伤的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时要积极的完善检查，包括核磁共振检查以及CT检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。

2、脚崴了以后患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，48小时之内给予局部的冷敷，缓解肿胀的症状，48小时以后可以给予热敷，活血化瘀，或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者理疗对症治疗。如果短期之内症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善脚部的X线片，明确是否合并有骨折。

3、脚崴了也就是踝关节扭伤，扭伤以后应该立即制动，也就是不能活动，制动以后需要尽快用冰敷或者冰水外敷，以减少局部毛细血管破裂所导致的出血增加，然后尽快至附近医院进行检查、治疗。

4、休息。崴脚后患肢停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。冰敷。让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。越早冰敷效果越好，受伤后有条件时应立即用冰袋隔着一条毛巾冰敷受伤部位，避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

5、脚崴了首先应该患肢不要负重，给予外固定、冷敷处理来消肿止痛，患者应卧床休息，不能继续行走，防止软组织的二次损伤。脚崴了，48小时以后根据情况可以局部热敷，外用云南白药喷雾剂进行止痛对症治疗，可以口服消脱止消肿对症治疗。

6、脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛，切记这个时间段不能用热水泡脚，不过超过24小时后，为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。

脚崴了怎么办能快速好

脚崴伤后，可以通过以下几种方法快速消肿：第制动、抬高：首先应将脚踝关节制动，患肢抬高，利用重力的作用消除肿胀。第冷敷：对脚踝关节扭伤部位进行持续冷敷治疗，冷敷3-7日会使疼痛、肿胀症状迅速得到改善。

脚崴伤以后，24小时以内局部的地方可以选择冰敷，具有消肿止痛的作用，24小时以上可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。另外，及时完善局部的X线检查，了解有无骨折等情况。如果只是单纯的软组织扭伤，还可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等局部喷雾，同时需要休息1-2周。

脚崴伤一定要引起足够的重视，可以进行手术治疗、保守治疗等，具体如下：手术治疗：一般情况下，先去医院进行详细的查体，如果出现重要韧带的损伤，或者出现骨折的征象，大概率会影响关节稳定性，要进行相关手术处理。

脚崴到了怎么办

冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。热敷。

韧带损伤要采取固定，如采用踝关节固定带、石膏托固定，4-6周以上，软组织、韧带才能修复。如果排除韧带损伤，只是一般的皮下软组织、筋膜、脂肪、皮肤损伤，恢复比较快，一般2周左右肿胀就可以消失，2周内限制活动。如果有骨折，可能要持续10-12周。

脚崴了可能只是软组织损伤。首先完善局部的X片检查，了解有无骨折或者骨裂。单纯的软组织损伤，受伤以后24小时以内，予以冰敷，可以起到消肿止痛的作用，超过24小时，可以配合热水热敷，具有活血化瘀的作用。

扭伤后的处理：24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈。如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。

脚崴了以后，首先不能再继续运动，然后脚不要踩地，否则容易造成更严重的后果，保证受伤部位不要受到二次伤害，尽快的找冰块或者冰水，利用冰敷的方法，减少崴脚损伤部位的疼痛和肿胀，这是非常有效果的办法。

崴到脚了怎么快速恢复

1、脚崴伤三天，如果要快速恢复应该注意以下内容：第应该对脚踝进行保护，可以采用石膏、支具，或者是护踝进行限制活动。第应该减少走路，平时尽量将脚抬高于心脏，促进静脉回流，减轻肿胀。

2、脚崴后通常需要进行以下几种治疗：早期固定：固定可以为简单支具，也可以为石膏，固定时间长短通常根据受伤情况进行决定；局部治疗：比如脚踝扭伤后早期肿胀、血肿，可以进行冰敷，冰敷每次时间在15分钟以下，间隔1-2个小时进行第2次冰敷。

3、单纯的软组织损伤，受伤以后24小时以内，予以冰敷，可以起到消肿止痛的作用，超过24小时，可以配合热水热敷，具有活血化瘀的作用。如果对膏药不过敏，可以贴消肿止痛的膏药，比如消痛贴膏或者骨痛贴膏，局部可以喷活血化瘀的气雾剂，比如肿痛气雾剂。尽量的减少走动，休息1-2周，一般轻微的扭伤可以自行恢复。

脚崴了很痛怎么办

患者脚崴后若疼痛剧烈，在扭伤的24小时内可以局部冷敷为主，避免用手按摩，48小时以后才可以给予患者热敷处理。如果扭伤严重，出现韧带损伤，要及时至医院行摄片检查，以排除是否存在骨折。

脚崴了很痛时首先需要采取冷敷的方式进行处理，并让患者到医院进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。崴脚是临床常见的外伤，在走不平道路、上下台阶，或者弹跳回落时容易导致站不稳，引起脚踝过度的内翻或外翻，从而出现脚踝部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。

如果青紫、肿胀和活动受限不明显，考虑损伤相对比较轻，首先建议休息制动，可以在损伤后的24小时之内给予冰袋冷敷，24小时之后可以进行局部的热敷，同时要注意患肢的抬高，有助于缓解水肿和疼痛的症状。