维生素B12有什么功效

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维生素B12有什么功效

以下是维生素b12的功效： 1、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。 2、改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。 3、延缓智力退化。国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。 扩展资料： 维生素B12缺乏的临床表现 1、恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。 2、神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。 3、引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。 参考资料：维生素b12的功效--人民网

VB12作用

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素B12又称为红色维生素，属于水溶性维生素。维生素(维生素食品)B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收。在吸收时需要与钙(钙食品)结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，为植物性食物(除极少数外)都不含维生素B12。**的建议每日摄取量是2mcg。妊娠期间为2.2mcg，哺*期的女性(女性食品)则需要2.6mcg的摄取量；
维生素B族的摄取量少，而又多吃有叶酸(叶酸食品)的食物(蔬菜(蔬菜食品))时容易造成维生素B[12]的不足；
甲状腺的机能正常时，维生素B[12]的吸收也能顺利进行。
生素B[12]缺乏症在体内蓄积的维生素B[12]全部耗尽的5年后才会显现出来；
一、维生素B12的效用功能：
1.促进红血球的形成和再生，防止贫血；
2.促进儿童(儿童食品)发育，增进食欲；
3.增强体力；
4.维持神经系统的正常功能；
5.能使脂肪、碳水化合物、蛋白质(蛋白质食品)适宜地为体内所利用；
6.消除烦躁不安；
7.促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。
二、维生素B12的缺乏症：恶性贫血、脑障碍。
三、富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
四、维生素B12的副作用：没有发现有关维生素B12副作用的报告。
五、补充维生素B12的建议：
1.素食(素食食品)且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；
2.如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；
3.和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生最佳效果，很快就能使人恢**力；
4.多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12。维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用；
5.老年(老年食品)人经常会对维生素B12吸收困难，因此必须通过注射予以补充；
6.在月经期间或月经前，同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益。

VB12的作用

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被称为类咕啉。维生素B12为浅红色的针状结晶，易溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，遇强光或紫外线易被破坏。普通烹调过程损失量约30%。
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vb12针剂与药片什么区别

VB12 通用名 维生素B12 曾用名 氰钴铵 英文名 VITAMIN B12 INJECTION 拼音名 WEISHENGSU B12 ZHUSHEYE 药品类别 维生素类及矿物质缺乏症用药 性状 本品为粉红色至红色的澄明液体，无臭，无味。 药理毒理 本品为抗贫血药。维生素B12参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为琥珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘脂类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素 B12缺乏症的神经损害可能与此有关。 药代动力学 肌注后吸收迅速而完全，约1h血药浓度达峰值；体内分布较广，但主要贮存于肝脏，**总贮量为4-5mg；大部分在8h经肾脏排泄，剂量愈大，排泄愈多。 适应症 主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于神经炎的辅助治疗。 用法用量 肌注，**，1日0.025～0.1mg或隔日0.05～0.2mg。用于神经炎时，用量可酌增。 **反应 肌注偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率低，极个别有过敏性休克。 禁忌症 注意事项 1、可致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用。 2、有条件时，用药过程中应监测血中维生素B12浓度。 3、痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。 孕妇及哺*期妇女用药 儿童用药 肌注25～100ug /次，每日或隔日1次。避免同一部位反复给药，且对新生儿、早产儿、婴儿、幼儿要特别小心。 老年患者用药 药物相互作用 氨基水杨酸可减弱本品的作用。 药物过量 贮藏 温度过高或消毒时间过长均可使之分解，应避光密闭保存。

长期每天服用维生素b12对身体有影响吗

vb12有什么用

人类的维生素B12主要来自食物，特别是动物的肝脏、肾脏、肉类、海味、鸡蛋、牛奶中。维生素B12是体内多种代谢过程中所必需的辅酶，参与蛋白质、脂肪、糖的代谢。在造血系统中，对红血球的形态和代谢，特别是在DAN合成中作为辅酶，有重要作用；对于中枢神经和外周神经功能的完整性，以及维持消化系统上皮细胞的功能，都有重要影响。缺乏维生素B12，可引起巨幼红细胞的功能，都有重要影响。缺乏维生素B12，可引起巨幼红细胞性贫血，血液和骨髓中的红血球发生形态巨大、畸形和功能异常等改变，神经系统出现神经炎、神经萎缩等。
按照目前的生活水平，单纯由饮食原因所引起的维生素B12缺乏，发生恶性贫血的人极少，只有在小儿在6~18个月时，由于单用母*或牛奶喂养而没有添加辅食，或者母亲在喂奶期进食肉类较少，容易引起B12缺乏。凡因维生素B12摄入不足引起的贫血病人，往往同时伴有全身性营养**。
维生素B12制剂主要用来治疗恶性贫血，与叶酸合用治疗各种巨幼红细胞性贫血，以及神经系统疾病中的神经炎、神经萎缩等。

**提高记忆力吃赖氨酸VB12颗粒好吗

您好，很高兴为您解答。
提高记忆力的方法多种多样，平时可以多吃一些补脑，健脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等。也可以通过速读记忆训练提高，百度搜索有很多，排名靠前的比较好。同时，注意休息，不要用脑过度。满意请采纳。

vb12的功效与作用说明书

长期服用维生素B1、B12有副作用吗？有什么副作用

B1
VB1（硫胺素，thiamine）在高温时，特别是在高温碱性溶液中，非常容易破坏，并易受紫外线破坏，在酸性溶液中，稳定性较好，甚至加热时也是稳定的。
（一）生理功能
VB1是脱羧辅酶的主要成分，参与碳水化物代谢中**酸及α-酮戊二酸的**脱羧作用；能抑制胆碱脂酶的活性，维持胃肠道的正常蠕动和消化腺的分泌。
（二）VB1缺乏症
VB1缺少时，神经组织中的碳水化物代谢首先受到阻碍，致使**酸堆积在神经组织中，引起多发性神经炎和脚气病（beriberi），又称脚气病多见于以大米为主食的地区。在东南亚地区特别是菲律宾、越南、泰国、缅甸等国尤为多见。我国建国后已不多见，但近年来由于生活水平提高，食用精白米增多，在某些地区患病率又有回升。还可因酗酒、各种胃肠道疾病使之吸收过少，结核、甲亢等消耗性疾病使之相对不足而引起发病。
由于饮食不足引起者，一般在摄取3个月低VB1饮食后出现症状。早期表现为疲乏无力，肌肉酸痛，食欲下降，体重减轻。继之出现典型的症状：上升性对称性周围神经炎，先发生在下肢，呈袜套状分布；感觉异常、肌肉无力、心动过速、心前区疼痛；严重者表现为心力衰竭，水肿。临床上可分为四型：①干型，以周围神经炎表现为主；②湿型，以水肿和浆液性渗出为主；③暴发型，以急性心血管系统表现为主，同时伴有膈神经和喉返神经瘫痪；④混合型，同时有上述两型以上表现者。
（三）食物来源
VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。土豆中虽含量不高，但以土豆为主食的地区，也是VB1的主要来源。某些鱼类及软体动物体内，含有硫胺素酶，生吃可以造成其他食物中VB1的损失，故“生吃鱼、活吃虾”的说法，既不卫生，也不科学。
（四）供给量
VB1的需要量与机体热能总摄入量成正比，故VB1的供给量以每4.2MJ（1000kcal）热能供给多少来表示，据此，我国的推荐VB1供给量为0.5mg/4.2MJ。
（五）营养水平评定
1．负荷试验 被测者于清晨口服VB15mg，然后收集4小时以内尿液，测定其中VB1含量：＜100μg为营养缺乏，100～200μg为不足，＞200μg为正常，＞400μg为充裕。
2．空腹一次尿液中VB1和肌酐含量测定 二者比值＜27为不足，27～65为低下，66～129为适宜，≥130为过高。
3．红细胞转羟乙醛酶活力测定 这是测定VB1营养状况的特异指标，若TPP（硫胺素焦磷酸酯）效应＞16%即表示VB1缺乏。

1. 适用于维生素 B1 缺乏的预防和治疗，如维生素 B1 缺乏所致的脚气病或 Wernicke 脑病。亦用于周围神经炎、消化**等的辅助治疗。
2. 全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养**时维生素 B1 的补充。
3. 下列情况时维生素 B1 的需要量增加：妊娠或哺*期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢**染、发热、重体力劳动、吸收**综合征伴肝胆系统疾病 ( 肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化 ) 、小肠疾病 ( *糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除 ) 及胃切除后。
4. 大量维生素 B1 对下列遗传性酶**病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病 (Leigh 病 ) 、支链氨基酸病，*酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
副作用：水溶性 无副作用 多余的逃出体外 每天超过5-10g偶有发抖 疱疹 浮肿 神经质 心跳增快 过敏

B12
作用:是抗贫血所需的.它可协助叶酸调节红细胞的生成并有利于铁的利用.而且消化机能的正常,食物的消化和蛋白质的合成,及脂肪和糖类的代谢均需要维生素B12.此外B12还有助于防止神经损伤,维持生育能力,促进正常的生长发育,及防止神经脱髓鞘的作用.
缺乏:吸收**,老年人和消化系统病变者身上尤为常见.症状包括:非正常步态,长期疲劳,便秘,抑郁,消化系统疾病,眩晕,幻觉,头痛,舌炎,易激惹,呼吸困难,记忆力丧失,心悸,神经损伤,耳鸣,幻想症脊索退行**变.严格素食者应注意服用B12,因为它只存在与动物组织中.尽管绝对素食者可能未发现有维生素B12缺乏的症状出现,这是因为身体可以储备5年使用量.随着时间的推移,这种B12的缺乏的症状最终会出现.
来源: 酵母,蛤肉,蛋,鱼,肾脏,肝脏,青鱼,牛奶,*制品和海洋食物:海带,掌状红皮藻,大豆和豆制品,苜蓿
注意:抗痛风药,抗凝血,钾剂补充品可能会妨碍消化道对B12的吸收.
服用时应注意以下几点：
（一）VB12应于饭后服。有的患者认为VB12没有副作用，饭前饭后服都可以，这是不妥的。因口服本品后主要经小肠吸收，若在饭前服因胃肠内无食物，会使服入的VB12很快被吸收入血液，而使血液中的VB12的浓度迅速增加，极易在被人体利用之前则通过肾脏、经尿道排除体外，丧失药效。显然，VB12不宜饭前服。
（二）VB12不宜与VC混合装入一个瓶中，否则，能使VB12含量下降，药效降低。
（三）VB12应在避光、凉处存放，因本品遇光、热逐渐分解变质，成为失效的化合物。
（四）口服本品不宜饮酒，因酒精损害胃粘膜，干扰和影响肠粘膜转运功能，阻碍和减少VB12的吸收。
（五）本品不宜与消胆胺（降血脂药）合用，二者合用可遏制和减少B12的肠道吸收，降低药物效果。
（六）本品不宜与VC同服，因VC能影响同服的VB12的生物利用度。若需合用，两者宜相隔2—3小时分别服用。
（七）本品不宜与新霉素、氯霉素（抗菌药）并用。因新霉素可破坏和减少B12的吸收；而氯霉素能抑制骨髓造血功能，影响骨髓对造血原料及VB12的利用，削弱抗贫血的效果。
（八）本品长期治疗巨细胞性贫血时，可引起血钾明显下降，故在用药期间应定期检查血钾

VB12作用是什么？

已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶。 主要功能 1.促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康 　　2.以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢； 　　3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。 　　4.代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用 　　5.消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感 　　6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，