睡觉张嘴怎么纠正（睡觉张嘴会造成什么后果）

怎么防止睡觉嘴巴张开

当然，孩子单纯的**习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

解决张嘴睡觉办法1 张口睡觉一般没有所谓的小方法解决，张口睡觉通常是由于各种原因引起的鼻腔不通或者咽腔不通所致，患者可尝试侧卧位睡觉，减轻鼻腔或者咽腔堵塞气道的情况，缓解张口睡觉症状。

一： 可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。做上下唇、颊肌训练 做法： 反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

这也是一种比较正常的症状。换一种姿势进行睡觉就是最好的，也是能很好的帮助睡眠，睡觉时喜欢张嘴呼吸的人，一般都是选择仰卧的姿势来进行睡眠，这个时候就有可能是因为肺部中的气息不足，所以睡觉得时候张开嘴来进行呼吸，这种情况是需要进行矫正的，不然可能会引发打呼噜的情况。

需要到医院检查一下鼻腔，口腔，喉部，张嘴呼吸的人一般睡着以后打呼噜，这个原因比较多，需要医生检查后对症治疗。睡着以后会张着嘴，可能跟呼吸系统有一些慢性炎症有关系。人睡着以后呼吸不畅，不由自主就张嘴呼吸。

扁桃体炎或扁桃体肥大；因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅，使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病。

如何克服晚上睡觉张嘴呼吸

方法如下：一是，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受**，闭嘴也可以顺畅呼吸了；二是，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢悠长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。三是，实在不行了，自虐一下。

改变睡姿：如左侧卧位、右侧卧位睡眠，因采取仰卧位睡觉时舌头受重力作用会出现舌根后坠现象，可能会堵塞上呼吸道使上呼吸道变窄，进而出现张口呼吸现象。药物治疗：如果通过改变睡姿无法有效缓解症状时，建议尽快带孩子到医院进行检查，排除是否存在上呼吸道炎症，包括鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等。

侧身进行睡觉就是最好的方法，也是能让自己睡觉的状态变得很好，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受**，闭嘴也可以顺畅呼吸了。一般来说，深呼吸会很大程度的给自己的肺部一个很好的呼吸空间，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。

方法1：改变每天的习惯白天练习用鼻子呼吸。如果你白天经常用嘴呼吸，那你晚上睡觉时也会习惯用嘴呼吸。要想改变这个习惯，你要知道自己在白天该如何呼吸。如果你习惯用嘴呼吸，那就下意识地合上嘴，尽量用鼻子呼吸。睡觉时抬高头部。睡觉之前，在头下面多放一个枕头。

一般是睡觉鼻子呼吸不畅，会导致张嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。我睡觉就张嘴，因为有慢性鼻炎呼吸不畅肯定是病，睡觉时张嘴个人习惯问题。呼吸不畅首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃体过大引起。

宝宝睡觉经常张嘴呼吸,应该怎么改善

1、你好，宝宝张嘴睡觉的时候妈妈可以贴近宝宝听听是鼻子呼气还是嘴嘴呼气，也可以用手试探，如果是用嘴嘴呼吸，就不好了，张嘴睡觉是睡觉时鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘排出。

2、意见建议：你可以给他吃点小儿氨酚烷胺颗粒一般就会缓解的，期间要注意休息、多饮水，屋内要保持空气流通，不要吃辛辣**性的食物。

3、如果是用嘴嘴呼吸，就不好了，张嘴睡觉是睡觉时鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘排出，鼻腔内尚有副鼻窦，可温暖吸入的空气，用口呼吸便剥夺了孩子这种保护机制，容易生病。可以让宝宝多喝水，还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处，待鼻痂软后，轻轻掏出来。

4、让宝宝睡觉戴特制口罩，特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。

5、宝宝经常睡觉的时候经常张嘴呼吸说明他的鼻子应该是通气性比较，差，有可能是鼻子里面的，有大量的嗯分泌物。可以经常的用水或者是香油， 使用棉签蘸着水或香油滋润逼鼻子内部，注意要轻轻的，不要伤到了宝宝的鼻子黏膜，如果人不能改善的话最好就医去检查一下。

6、我可以给您一些建议来纠正宝宝喜欢张嘴睡觉的习惯。首先，需要明确的是，宝宝在睡觉时张嘴是正常的生理现象，因为他们通过嘴巴呼吸来获取氧气。然而，如果宝宝经常张嘴睡觉，可能会导致一些问题，如口干、喉咙痛或牙齿不正常发育等。

张嘴睡觉怎么治?

1、改变睡姿：如左侧卧位、右侧卧位睡眠，因采取仰卧位睡觉时舌头受重力作用会出现舌根后坠现象，可能会堵塞上呼吸道使上呼吸道变窄，进而出现张口呼吸现象。药物治疗：如果通过改变睡姿无法有效缓解症状时，建议尽快带孩子到医院进行检查，排除是否存在上呼吸道炎症，包括鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等。

2、宝宝经常睡觉的时候经常张嘴呼吸说明他的鼻子应该是通气性比较，差，有可能是鼻子里面的，有大量的嗯分泌物。可以经常的用水或者是香油， 使用棉签蘸着水或香油滋润逼鼻子内部，注意要轻轻的，不要伤到了宝宝的鼻子黏膜，如果人不能改善的话最好就医去检查一下。

3、大多数睡觉张嘴或打呼噜的老人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮老人改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。

4、身体还在发育阶段，张嘴睡觉导致面容变丑，可以通过改变**习惯、正畸治疗等方式进行恢复。若是睡觉时习惯张嘴呼吸导致面容变丑，可以改变**习惯，侧卧睡觉、使用口腔矫治器等，避免长期张嘴睡觉对面容产生**影响。若是腺样体肥大、鼻炎等疾病导致张嘴睡觉，进而影响面容，及时就医，遵医嘱进行治疗。