欧莱雅美白淡斑精华怎么样？美白效果好吗？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享欧来雅祛斑效果的宠物知识，其中也会对欧莱雅美白淡斑精华怎么样？美白效果好吗？(欧莱雅哪款美白祛斑效果好)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

欧莱雅美白淡斑精华怎么样？美白效果好吗？

1.杏仁+蛋清： 杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持 20天你可以看到效果。 2.黄瓜+珍珠粉： 将黄瓜用榨汁 机炸碎后，混入 珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，美白又 祛斑，效果很明显。 3.斑面指按法： 伸直大拇指，其余四指 握起，用拇指指尖垂 直按压斑面中心，力度由轻到重，充分**表皮和真皮，由斑面中 心向斑面 外沿逐点按摩。切忌用力过猛和动作幅度过大，以免形成面部细纹。 4.银耳汤： 银耳被人们 誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比 较好的养生食品，它里面含有丰 富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白 质中还含 有17种氨 基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳 对身体健康很有好处。 银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白 比较接近，经 常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。 大米黄瓜粥： 100g大米，300g黄瓜搭配熬粥，将 黄瓜去皮洗净切片、生姜洗净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开，转小火将米 煮烂，放入黄瓜片，煮到汤稠，加入少许食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑 ，还可以增白皮肤，重要的是能排毒养颜哦。 丝瓜： 丝瓜中含有多种维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物和抗坏血酸，有较强的美白效果，尤其是磷、钙、铁的含量都是比较丰富的，还 含有木 糖胶和植物黏液等。 牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出 现红斑点，将牛奶 搽脸及被晒 部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用 黄瓜捣烂后加入葛粉和适 量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 木耳红枣粥： 黑木耳具有预防皮肤老化、 滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑 斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核 ，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红 枣粥即可。经常 食用木耳红 粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。 ------------------------------

巴黎欧莱雅淡斑精华的效果怎么样

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。 祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。 想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜； 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。　　酒精本来就对肌肤有一定的**性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办**常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

欧莱雅美白淡斑精华怎么样？美白效果好吗？

1.杏仁+蛋清： 杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持 20天你可以看到效果。 2.黄瓜+珍珠粉： 将黄瓜用榨汁 机炸碎后，混入 珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，美白又 祛斑，效果很明显。 3.斑面指按法： 伸直大拇指，其余四指 握起，用拇指指尖垂 直按压斑面中心，力度由轻到重，充分**表皮和真皮，由斑面中 心向斑面 外沿逐点按摩。切忌用力过猛和动作幅度过大，以免形成面部细纹。 4.银耳汤： 银耳被人们 誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比 较好的养生食品，它里面含有丰 富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白 质中还含 有17种氨 基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳 对身体健康很有好处。 银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白 比较接近，经 常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。 大米黄瓜粥： 100g大米，300g黄瓜搭配熬粥，将 黄瓜去皮洗净切片、生姜洗净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开，转小火将米 煮烂，放入黄瓜片，煮到汤稠，加入少许食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑 ，还可以增白皮肤，重要的是能排毒养颜哦。 丝瓜： 丝瓜中含有多种维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物和抗坏血酸，有较强的美白效果，尤其是磷、钙、铁的含量都是比较丰富的，还 含有木 糖胶和植物黏液等。 牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出 现红斑点，将牛奶 搽脸及被晒 部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用 黄瓜捣烂后加入葛粉和适 量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 木耳红枣粥： 黑木耳具有预防皮肤老化、 滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑 斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核 ，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红 枣粥即可。经常 食用木耳红 粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。 ------------------------------

欧莱雅哪款淡斑又美白呢？效果怎么样？

维生素e的祛斑方法 简单有效祛斑

　　一、维生素E牛奶面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、牛奶、面膜纸。

　　做法：

　　取适量牛奶，滴入两滴维生素E;

　　搅拌均匀后，将压缩面膜纸放入浸泡;

　　将泡好的面膜纸拿出敷脸，直到面膜纸半干后即可洗脸。

　　效果：长期坚持有美白、滋润肌肤，淡化色斑的效果，最好同时可以每天口服一粒维生素E胶囊，这样效果更佳。

　　二、维生素E酸奶面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、酸奶、蜂蜜、柠檬、面粉。

　　做法：

　　首先将柠檬洗净榨汁;

　　将维生素E、蜂蜜、酸奶和柠檬汁一起混合搅拌;

　　如果混合好的面膜粘稠度不够可以适量的加一点面粉，搅匀;

　　将调好的面膜敷于脸上，二十分钟后就可以用温水洗脸了。

　　效果：可以将肌肤毛孔里的污垢清除干净，有滋养美白、淡化色斑的效果。

维生素e的祛斑方法 简单有效祛斑

　　三、维生素E蛋黄面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、鸡蛋、蜂蜜、面粉。

　　做法：

　　将鸡蛋打开，取出三分之一的鸡蛋黄;

　　往鸡蛋黄中滴入5滴左右的维生素E，再倒入一点蜂蜜;

　　搅拌均匀后，倒入适量的面粉，边倒边搅版，直至面膜变成糊状;

　　将调好的面膜敷在脸上，或者皮肤有色斑的地方，二十分钟后洗净即可。

　　效果：这款祛斑面膜可以治疗**、色斑，还能预防秋冬季节的皮肤干燥，如果是油性皮肤，可以再加一勺柠檬汁，效果会更好。

　　四、维生素E化妆水面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、化妆水、面膜纸。

　　做法：

　　首先取适量的化妆水，在其中挤入几滴维生素E;

　　调制均匀后，放入压缩面膜纸;

　　面膜纸泡好后，将面膜纸拿出敷在面部，二十分钟后取下。

　　效果：这个方法可以每天敷一次，想要效果更好可以加一两滴美白精华，使用后有祛斑、美白、滋润肌肤的效果


　　几种温和的祛斑方法：

　　1、绿茶水洗脸绿茶可滋润肌肤，并可对抗辐射，长期面对电脑而长色斑的白领们，在洗脸水中加入绿茶可改善肌肤暗哑，并可有效淡化斑点。

　　2、丝瓜水祛斑将丝瓜晾干研成粉，每晚临睡前用水调匀，然后涂抹在脸上，次日洗去，长期坚持使用，有很好的祛斑功效，而且肌肤也会变得细腻了，如果嫌麻烦，也可以使用丝瓜水代替。

　　3、磨砂膏祛斑取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤。

　　4、黄瓜面膜把黄瓜放入榨汁机里榨汁，然后加入珍珠粉、面粉和蛋清调成糊状，然后涂在脸上，待干后洗干净，再拍上柔肤水，每周2次，可有效淡斑祛斑。

　　5、中药七子美白祛斑面膜七子美白祛斑功效非常强，用白术、白芷、白芍、白茯苓、白芨、白蔹和白僵蚕打成粉，加入牛奶调交，再加入少许珍珠粉调成面膜，洁面后，涂抹在脸上，每天坚持使用，即可有效消除色斑。

　　白醋和牙膏同时用可以去斑吗

　　从没听说过这样可以去斑!牙膏**皮肤不要随便用!白醋倒是听别人N次提起过，但没说能去斑，只是说每天洗脸的时候，放几滴，持之以恒，皮肤会越来越白!没验证过，每个人的肤质不同!如果不是严重的斑，平常多吃点水果，猕猴桃，西红柿，胡萝卜，黄瓜，含维C的要多吃，水也要多喝，皮肤要保湿，干燥也容易起斑!平时也要保持愉快的心情，对减少斑点也有很重要的作用!

　　白醋可以，牙膏就别往脸上涂了吧

当归可以祛斑吗
　　当归是很常见的一种中药材，它具有很好的药用价值和美容护肤功效，很多女性朋友都会使用当归水擦脸。那么当归水擦脸能祛斑吗?

　　当归提取液能抑制黑素形成，减缓现有黑斑进一步加重，对已经存在的黑色素并没有分解作用。因此，当归水擦脸只是能预防色斑的形成，对祛斑效果不明显。


　　“内服+外搽”祛斑效果好。

　　只用当归水搽脸只能抑制色素继续加速，不能帮助淡斑，要内服当归水调理，这样才能排毒加速色素分解排出。

　　1、每天早晚洁面后，用棉签蘸上少许当归液，在面部色素沉着的地方不断涂擦，使皮肤吸收当归液中的有效成分，能帮助抑制色斑继续加深。

　　2、每月经期前后喝一次当归水，能促进体内毒素和色素分解代谢。

彻底祛斑不反弹秘籍

　　秘籍一、蛋醋溶液

　　鸡蛋2个，米醋适量。将鸡蛋洗净，放在一米醋里浸泡一个月左右。然后取出适量的醋蛋液，加点温开水饮用，每天坚持喝一杯。有效的淡化脸上的色斑，帮助你更好排出恶露，新陈代谢。

彻底祛斑不反弹秘籍

　　秘籍二、胡萝卜

　　如果能每天喝一杯胡萝卜汁，不仅能明目，还可以护肤祛斑呢，除了喝胡萝卜汁，你也可以将其捣碎榨汁，在晚上洗脸后敷在面部，间隔一段时间后，再清洗干净。如何彻底祛斑不反弹?如何彻底祛斑不反弹?祛斑效果非常不错。

　　秘籍三、食醋洗脸祛斑

　　食醋可以抑制皮肤黑色素的生成，可以起到淡斑祛斑的作用。在洗脸的时候，先接一盆温水，然后倒入适量的食醋混合在一起，搅拌之后清洗脸部。早晚各使用一次，连续使用30天之后能够看到脸部的斑点明显淡化。

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几种种祛斑美容汤水
　　西红柿汁：
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤**，黑斑消退。
　　黄瓜粥：
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
　　柠檬冰糖汁：
　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以**皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
　　黑木耳红枣汤：
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

欧莱雅美白淡斑精华怎么样？美白效果好吗？

1.杏仁+蛋清： 杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持 20天你可以看到效果。 2.黄瓜+珍珠粉： 将黄瓜用榨汁 机炸碎后，混入 珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，美白又 祛斑，效果很明显。 3.斑面指按法： 伸直大拇指，其余四指 握起，用拇指指尖垂 直按压斑面中心，力度由轻到重，充分**表皮和真皮，由斑面中 心向斑面 外沿逐点按摩。切忌用力过猛和动作幅度过大，以免形成面部细纹。 4.银耳汤： 银耳被人们 誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比 较好的养生食品，它里面含有丰 富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白 质中还含 有17种氨 基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳 对身体健康很有好处。 银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白 比较接近，经 常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。 大米黄瓜粥： 100g大米，300g黄瓜搭配熬粥，将 黄瓜去皮洗净切片、生姜洗净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开，转小火将米 煮烂，放入黄瓜片，煮到汤稠，加入少许食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑 ，还可以增白皮肤，重要的是能排毒养颜哦。 丝瓜： 丝瓜中含有多种维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物和抗坏血酸，有较强的美白效果，尤其是磷、钙、铁的含量都是比较丰富的，还 含有木 糖胶和植物黏液等。 牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出 现红斑点，将牛奶 搽脸及被晒 部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用 黄瓜捣烂后加入葛粉和适 量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 木耳红枣粥： 黑木耳具有预防皮肤老化、 滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑 斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核 ，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红 枣粥即可。经常 食用木耳红 粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。 ------------------------------

欧莱雅美白精华怎么样？使用后会变白吗？

美白精华其实大同小异，在美白的同时做好防晒还是可以变白的。但是不可能白成小灯泡，最多白成自己手臂内侧的样子。基因还是最强大的东西。 我是一个对美白非常执着的人，用过的美白精华没有十瓶也有八瓶。欧莱雅的美白精华全称叫做欧莱雅淡斑小白瓶三重源白面部精华修复肤色补水保湿美白***，我在网上购买的价格大概是260元。我个人认为欧莱雅作为大品牌，首先质量是可以得到保证的。 其实这款美白精华的成分还是比较简单的。添加最多的就是烟酰胺。这个成分大家应该都很熟悉了。烟酰胺的作用就是去黄和美白。黄去了，皮肤自然就会亮白。当然了，对于精华美白也不能抱有太多的希望，毕竟基因是非常强大的存在，我们最白也就是手臂内侧常年见不到阳光的白度了。 除了烟酰胺之外还有传明酸、VC都可以起到美白的效果，但是我们的角质层真的挺厚的，所以不要把护肤品当成救世主，还是要保持规律的作息，好好吃饭。护肤品再贵都是个辅助作用。要是真的嫌弃自己不够**，那么建议还是医美吧。 在使用美白精华的时候建议还是选择在晚上的时候使用，虽然不知道感光这个是不是传言，但是为了安全起见还是晚上吧。烟酰胺在使用之前需要建立耐受，可以在耳后或者手臂内侧先试试看，一定不要立刻上脸，否则可能会引起过敏。另外，在美白的同时一定要注意补水哦。这样才能白**嫩。

欧莱雅美白淡斑系列 的效果怎么样？

长斑这些可以祛斑：

　　一、猕猴桃

　　我们知道在水果中猕猴桃是含有很好的营养价值的，富含有很丰富的食物纤维和维生素，它中间还有大量的维生素C可以帮助有效的一直黑色的生成和沉淀，能够帮助美白肌肤。

　　猕猴桃在吃的时候有些人不知道方法，觉得很难剥开，其实方法是非常简单的哦。只需要用水果刀直接拦腰切成两半，然后用勺子来舀着吃就可以了。

　　如果你认为猕猴桃的味道太酸涩了，不喜欢吃的话。那么建议你购买黄金猕猴桃，一般甜味都会比绿色的普通猕猴桃更明显一些，就没那么难以下咽了哦。

　　二、柠檬

　　水果中柠檬也是富含有很丰富的维生素C的，果肉中的枸橼酸能够有效的抑制黑色素的沉淀，在平时的生活中除了饮用以外，还可以将柠檬制成沐浴露用作洗澡也是可以帮助嫩白肌肤的。

　　如果你不是动手达人的话，那么就建议你直接购买含有柠檬成分的护肤品来进行护肤。挑选的时候品牌是比较重要的，选择天然有机的品牌，这样护肤的效果会更好一些。

　　三、香蕉

　　高热量的水果有很多，香蕉就是属于高热量水果中的一种，由于区域和气候的原因，在有些地区会把香蕉作为主要的粮食。

　　由于它含有的特殊成分可以治疗很多疾病，像脚气病之类的，还可以促进食欲助消化，保护我们的神经系统不受阻碍。

　　香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素也是人体的重要元素，它不仅可以使皮肤光滑细嫩，经常食用可以达到祛斑的效果。如果人体缺乏了镁元素就会造成头晕，无力和精神失常等。


　　四、番茄

　　人们一直在争论番茄到底是蔬菜还是水果，其实我觉得并不重要，只要他可以给人体带来好处就可以了。番茄可以说是美食中的佳品，它不论是做炒菜用还是做餐后水果，都非常好。

　　而它的营养价值也毋庸置疑，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和镁、钾、铜、钙等元素，这些都是人体十分重要的成分。

　　另外，番茄中还含有丰富的抗**剂，它可以让皮肤不受损害，起到美容抗皱的作用，并且女性经常使用它还可以起到祛斑的作用，使皮肤更加的白皙红润。

　　五、胡萝卜

　　胡萝卜又被称为黄萝卜、红菜头等，人们称之它为**小人参。胡萝卜中含有的胡萝卜素比白萝卜高很多，它在体内可以转化为维生素A，然后被吸收利用。

　　维生素A可以促进人体的正常生长和繁殖，而且还可以保持很好的视力，对治疗眼睛干燥症和夜盲症都有良好的疗效，胡萝卜不仅可以作为蔬菜来制作菜肴，也可以当做水果直接生吃，对身体都十分有益。

　　胡萝卜和番茄一样，由于它们都含有丰富的维生素A，因此也可以使皮肤有光泽，经常食用可以起到淡化斑纹和抗衰老的作用。

　　六、苹果

　　苹果又称平安果、智慧果、超凡子等，它是我们日常常见的水果之一，也是世界的四大水果之冠。新鲜的苹果中含有很多水分、碳水化合物、有机酸、蛋白质、钾、钙、维生素和膳食纤维等，因此人们认为它是接近完美的果蔬。

　　据了解，苹果中含有的特殊的果香可以使人心情轻松愉快，消除压抑感，还可以治疗失眠，失眠的时候闻到它的果香可以让人安静的进入睡眠。

　　苹果中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助人体排出垃圾，减少有害物质对身体危害，使面部的容颜更加的有光泽，白皙嫩滑。新鲜的苹果可以榨汁饮用，不仅有益于身体的吸收，还可以更有效的去除斑纹。

　　七、牛奶

　　人体中钙的好来源就是牛奶了。牛奶中含有丰富的营养素，如钙、铁、磷等，这些都是人体必需的元素，不论是小孩还是成年人亦或是老年人，每天喝点牛奶对身体很有益，特别是晚上睡前喝一点可以促进睡眠。

　　牛奶中含有的营养成分对抑制肝脏制造的胆固醇数量有一定的作用。还有就是经常喝牛奶可以有助于减肥，让身体看起来十分协调，不会因为体内的成积物而烦恼，还有就是牛奶可以淡化脸上的斑纹。