鸡胸肉真的能代餐吗？减肥的人适用吗

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鸡胸肉真的能代餐吗？减肥的人适用吗

优形鸡胸肉对减肥有效果吗？

减肥的话要少吃。
鸡胸肉是在**里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。
　　营养价值
　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
　　食用效果
　　性平、温、味甘，入脾、胃经;
　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;
　　对营养**、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后*少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。
　　适用人群
　　一般人群均可食用。
　　1. 老人，病人，体弱者更宜食用。
　　2. 肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。

减脂期晚上吃点鸡胸肉真的有利于减脂吗？这个说法有没有科学依据。

减脂期间吃鸡胸肉确实可以起到减脂的效果，因为减脂靠的是“三分练七分吃”，鸡胸肉中的蛋白质含量高，而脂肪含量很少，而且价格又比较低廉，因此是非常适合减脂的食物。

吃鸡胸肉能减肥是真的吗？你怎么看？

是的，鸡胸肉对减肥的朋友真的很有帮助。他蛋白质含量高，热量低。同时，它可以提高饱腹感。一般来说，一块鸡胸肉约200克，含有40克蛋白质，几乎可以满足一个人每天的大部分蛋白质需求，并且很容易被人体吸收和利用。首先，鸡胸肉的蛋白质含量很高，但热量却很低。它也是100克去皮鸡胸肉，只有133卡路里，而鸡腿肉的热量是181卡路里，鸡肉的热量是194卡路里。第二，鸡胸肉很嫩。100克鸡胸肉含有约5克脂肪， 鸡胸是指鸡胸前有两大块肉，形状像一顶竹帽，胸前有肉，肉质柔软，味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，易于人体吸收利用。它可以增加体力，增强身体。它含有磷脂，在人类生长发育中起着重要作用。事实上，即使你在进行健身运动时不吃鸡脯，第一件事就是肌肉体积会增加。虽然它不会有良好的肌肉外观，但肌肉含量会逐渐增加，虽然可以进行系统训练，但肌力和肌肉阻力的提高是明显的， 在肌肉强化方面，鸡胸肉可以满足高蛋白饮食的需要。在减肥方面，由于蛋白质不能转化为脂肪，而且饱腹感很强，所以适当食用鸡胸肉可以增加脂肪和淀粉的摄入量，这对减肥肯定是有益的！去骨鸡脯和无皮鸡脯中含有近30%的蛋白质，可以相信是全身蛋白质含量最高的部位之一，鸡胸肉中“必需氨基酸/非必需氨基酸”的比例也高于鸡腿。家禽的肌肉几乎不含碳、水和很少的脂肪。 鸡胸肉是鸡体之间脂肪含量和热量最低的部分。因此，厨房适当的鸡脯可以起到减肥的作用；此外，鸡胸中的肌肉纤维非常纤细，蛋白质更容易吸收和消化，因此在鸡胸中减肥真的很重要。

鸡胸肉为什么能减肥？怎么吃效果最好？

吃鸡胸肉到底能不能减肥？关键在于这一点！这样吃瘦身效果最好！

鸡胸肉真的能代餐吗？减肥的人适用吗

减肥期间吃鸡胸肉真的有效吗？

吃鸡胸肉不减肥，鸡胸肉只是热量低脂肪低，减肥也没有必要非吃鸡胸肉，鸡腿鱼虾海鲜**猪瘦肉都可以