水果搭配榨汁食谱大全及功效

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享果汁搭配与功效大全的宠物知识，其中也会对水果搭配榨汁食谱大全及功效(水果搭配榨汁食谱大全及功效窍门)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

水果搭配榨汁食谱大全及功效

水果搭配榨汁食谱大全及功效
1：柳橙牛*汁

材料:
柳橙1/2个、牛*140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛*，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。
2：胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法:
(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入榨汁杯中打汁。
(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入榨汁杯中一起打汁。
功效:此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
3：苹果水芹汁
材料:苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法:
(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入榨汁杯打汁。
(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏。
4：柠檬柳橙汁
材料:柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜适量、冰块适量作法:柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入榨汁杯中打成果汁。
功效:可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。
5：葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量
作法:
(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入榨汁杯中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
6：葡萄菠萝汁
材料:葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜适量、冰块适量
作法:菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜冰块放入榨汁杯，打成果汁。功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
7：猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入榨汁杯中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
8：柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以**皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
回归自然，鲜汁**，滋补养颜。

水果怎样搭配榨汁好喝又营养？

除了纤维、果胶等的流失，饮用鲜榨果汁还有一些弊端，喝鲜榨果汁容易导致血糖剧烈波动。因为大多数水果中的糖分含量都比较高，如果只喝鲜榨果汁而不搭配其他食物，会使血糖剧烈波动，对控制血糖不利。 1、果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。　 2、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。维生素C暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。 3、吃水果要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果，如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的三分之一，应果断抛弃。 含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富。比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请仔细看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。 一旦打开，果汁就开始丧失营养，所以，在冰箱里不要储存得太久。用柑橘，柚子，菠萝等制作的无菌果汁的营养可以保存7－10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要吃掉它。 如果你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的细菌。每次在榨之前，用水果洗剂和热水再洗一次。 不要对果汁过分依赖。如果你广泛阅读与选择，那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是，吃点水果其实很简单，而且它确实比吃果汁强多了。