吃凉拉肚子如何调理（吃凉拉肚子如何调理肠胃）

肠胃不好,吃生冷东西容易拉肚子的人,吃什么可调理??多谢!

1、宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

2、牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

3、清淡易消化的食物一般容易拉肚子的患者都是肠胃比较脆弱的人，如果拉肚子的情况不是很严重的情况下，不需要采取禁食的形为，多食用一些清淡的易消化的食物，比如白粥，白粥具有养脾胃的功能，在粥中加少许盐食用。

4、对于身体怕冷肠胃不好的人来说，就容易出现经常拉肚子的状况，这个时候可以选择吃一些温和的食物，可以选择喝小米粥，也可以选择喝一些养生汤汁，不能够吃油腻的食物，否则会影响肠胃。

5、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

...且大便不成形。体型消瘦。怎样解决?怎样调理?

1、我以前和你差不多天天腹泻、五更泻、体形消瘦、胃下垂、很多食品、水果都不敢吃，吃药、喝汤药都不怎么见效。后来主要是饮食调理，天天喝粥，小米粥、山药粥---，坚持不懈。

2、意见建议：可以去看中医，根据辨证使用健脾散、复方鸡内金、启脾丸等药物；要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；多饮水，喂养得当，限制孩子的零食，矫正偏食。

3、用理中汤平胃散四君子之类加减解决，找个好点的中医吧，这个也不算什么疑难问题，吃个几个月的中药会有很大改善的，前提是药开的对。

吃生冷或水果就拉肚子怎么办?

1、你的情况应该是脾胃虚寒，大夫说的是没错的，你的情况需要调养，尽量少吃寒性食品。长期注意调养即可，可适当用药，中成药什么的。如果实在喜欢吃，可以在饭后吃一点，不要贪多。

2、食用生冷油腻后脾胃运化不了，就会便溏便稀。多吃点健脾的食物会好些，山药山楂陈皮薏米红枣……生吃蔬菜瓜果时，一次量不要太多，以自己的拳头大小为准则。性寒凉的东西尽量少吃，极寒凉的更是最好别吃，像螃蟹苦瓜等。

3、吃零食，水果，冷冻东西都会拉肚子，如果这些东西不是不卫生，说明你的胃肠功能有所下降，需要注意饮食，暂时不要吃零食（特别是甜食），水果，冷冻东西，这些东西你目前难以吸收，还破坏胃肠正常消化环境。

4、拉肚子快速止泻方法：【大蒜冬瓜汤】用料：大蒜 1头，冬瓜约 500克，黄瓜、食盐、植物油 各适量。做法步骤：将大蒜去皮切片，冬瓜去皮切块。

5、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。