肩膀一直疼痛怎么办（肩膀一直疼痛怎么办很久没好）

肩膀疼痛怎么办

面对干重活导致的肩膀疼痛，选择按摩推拿治疗是一种有效的缓解方式。这样的治疗方法在中医领域中广受好评，能够直接作用于疼痛区域，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。考虑到您的需求，建议您前往当地具有较高信誉的三甲中医院的中医科进行诊治。

如果是患有***、心脏病或其他全身疾病以及外伤引起的肩膀痛，那么就需要就需要在医生指导下进行药物或者手术治疗。

可能由于肩膀部位外伤导致，要保持肩关节充分的放松，避免继续活动，静脉滴注甘露醇及****注射液，有效的进行脱水、抗炎，减轻炎症病灶，减轻水肿。要配合口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、塞来昔布等，减轻炎性疼痛。

如果病人患有肩周炎，在治疗上应该告诉患者进行肩部的保暖，不要着凉，可以在康复医生指导下，进行肩关节部位的正确康复训练，可以缓解病人的疼痛程度，还能够改善肩关节活动范围。

用推拿、按摩、针灸、拔火罐的方法对疼痛部位进行治疗，中医上认为不通则痛，肩膀疼痛时可以自己按摩痛点，在手掌上涂抹活血化瘀的药油，按揉肩膀缓解肌肉紧张，改善血液循环。多做肩关节脱位运动，减轻和预防疼痛。

肩部按摩。定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。2按压*位。

经常肩膀酸痛怎么办?

藏起电视***，手动调台 白领朋友们回到家里，应该都会选择窝在沙发里拿着***看电视。其实这样的做法是不健康的，因为在公司里坐着办公等了一白天，晚上回家要是再不运动一下，体质会渐渐的下降。

建议使用万特力吲哚美辛搽剂，这种药物在止痛消炎方面的效果是很好的，肩膀僵硬酸痛的时候直接涂抹在这个位置，相信用不了几次就不会那么的疼痛了。

因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。

肩部按摩。定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。2按压*位。

右肩膀疼痛怎么办

1、缓解策略 减轻右肩疼痛的方法包括适当休息，避免加重负担。热敷或冷敷可以帮助缓解炎症和疼痛，同时轻柔的按摩和物理治疗也有助于恢复。非处方药物如非甾体消炎药也可作为短期缓解的手段。然而，若疼痛持续或加重，务必及时就医寻求专业治疗。预防措施 预防右肩疼痛的关键在于保持良好的生活习惯。

2、影像学检查可以明确诊断有很多肺组织的肿瘤，恶性的比较多和吸烟相关，在病情允许的情况下，应该积极的选择手术治疗。另外就是既往有胸腔感染的病史，局部遗留的胸膜增厚。

3、像这种情况发生后，酸痛的同时往往合并有肩关节的乏力，比如抬不起来或者抬起来没力量，这种情况需要到医院去就诊。医生会先做核磁共振，磁共振绝大部分情况下能看到损伤的肌腱以及韧带。