你知道吃桑葚有哪些好处吗？有促进消化的功能吗？

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你知道吃桑葚有哪些好处吗？有促进消化的功能吗？

吃桑椹能促进消化，有助于排便，适量食用有补肝益肾、生津润肠、乌发明日的功效。桑椹能增加脾脏重量，增强溶血反应，防止动脉硬化，骨关节硬化，促进新陈代谢桑椹还能促进红细胞的生长，防止白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压高血脂冠心病神经衰弱有辅助疗效。 桑椹具有增强免疫力促进消化和美容改善细胞造血功能延缓衰老改善肾功能和帮助大脑物质代谢等功能。它含有大量的微量元素和有机酸，能有效改善身体的**现象。桑椹含有大量的碳水化合物胡萝卜素多种维生素和人体必需的微量元素，能有效扩大人体的血量，而且不油腻。 适用于高血压妇女的食疗。起到健脾和胃，帮助消化的作用。桑椹含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪蛋白和淀粉的消化，加速胃液分泌，促进胃肠蠕动。因此具有健脾和胃、助消化的作用。所以，消化**厌食腹胀肠鸣的人，应该吃桑椹来消化。黑发桑葚的效果能起到黑发的作用，主要是因为含有黑**素。 黑**素使头发乌黑发亮，适用于先天不足或后天肝肾亏损头发长白的人群。长期使用桑葚和黑芝麻可以使白发变黑。对痤疮也有一定的治疗作用，主要针对经常便秘睡眠不好大怒引起的痤疮。但是效果比较慢，需要每天喝，连续两个月才能看到效果。而且这两个月不能熬夜，饮食清淡。 忌辛辣油炸花生油腻食物。可以安神益智。如上所述，桑葚可以抚慰心灵，使人聪明。民间传统喜欢用桑椹治疗肝肾亏损引起的头晕耳鸣、涩涩神经衰弱。失眠的人通常多吃桑葚，可以安神益智。桑椹的营养价值具有很高的营养价值和药用价值，含有糖、蛋白质脂肪、柠檬酸苹果酸维生素维生素铁钙镁磷钾胡萝卜素和花青素。

美食养生

适合8个月以上的宝宝，还能锻炼宝宝咀嚼能力

黑糯米????

恩……你们家那儿有***超市么···在超市里有的···
而且那些比较小的两点里面也应该有···

春天吃什么最好，最养生？

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。春季进补应少吃酸食，多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏。蔬菜有
1、性温味甘类：刀豆、南瓜、扁豆；人体从这些食物中吸取丰富营养物质，可使养肝与健脾相得益彰。
2、由于早春还有冬日余寒，可多吃些温补阳气之类的：韭菜、大蒜、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱；这些蔬菜均性温味辛，即可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
3、春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏之类的：空心菜、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇；这些食物均性温味甘，可解里热，润肝明目。

吃黑糯米粥有什么好处

　　1、吃黑糯米粥人们可以吸收到大量的营养成分，因为黑糯米中不但有蛋白质、脂肪等营养成分，还有大量的维生素和钙、铁、锌等微量元素，这些物质都是人体代谢所必需的重要成分，因此们食用黑糯米粥以后，可以满足人体代谢对营养的多种需要。
　　2、黑糯米具人清除体内自由基的作用，人们食用黑糯米粥以后可以减少人体中**反应的出现，起到延缓衰老的作用，另外这种黑糯米粥中的铁含量也很高，人们食用以后可以减少缺铁性贫血的出现，对提高人类的抗应激反应也有明显的效果。

　　3、黑糯米粥的好处还有许多，像降血压、控制癌细胞生长，以及保护心脏等，都是人们食用黑糯米粥的好处。另外人们食用黑糯米粥对身体中血管也有很大的好处，可以增加血管的柔韧性，减少血管破裂和出血的发生。

煮黑糯米粥怎么煮不烂的？怎么回事？

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黑糯米的吃法和功效

功效：具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 吃法： 准备材料： 高筋面粉500克、牛奶150克、稀奶油70克、鸡蛋2个、酵母6克、糖90克、盐5克、黄油30克、奶酪200克、糖25克、黄油20克、葡萄干30克、朗姆酒10克、黑糯米250克、清水适量、炼*适量 做法： 1、黑糯米洗净，加清水浸泡**，用电饭煲煮熟。 2、加入适量炼*。 3、凭自己口感添加炼*即可，搅拌均匀备用。 4、将面团部分除黄油，盐外，放入面包机使用和面程序20分钟后，加入黄油和盐，再用和面程序和10分钟，放入面盆中室温发酵两倍大。 5、手指沾面粉插入面团不回缩。 6、面团平均分成40克和50克两种各10份，放在面板上松弛5分钟。 7、面团松弛期间，软化好的奶油奶酪中放入用朗姆酒浸泡的葡萄干，糖和软化的黄油，搅拌均匀备用。 8、取一份40克和50克的面团擀成圆形。 9、40克的面片中放入适量糯米馅，用包包子的手法包住糯米馅，收好口儿。 10、在50克的面团上抹上奶酪馅。 11、将包好的糯米馅面团放入涂抹了奶酪馅的面饼上，用包包子的手法将两个面团包裹在一起，收好口儿，放入纸模中。 12、包好的面团进行二次发酵至一倍大。 13、烤箱预热10分钟，上下火180度，预热期间将面包表面刷鸡蛋液，撒一些杏仁片，放入预热好的烤箱内中层，烘烤15分钟，面包表面颜色金黄即可。 14、完成，奶香味儿十足，不同的口感！ 参考资料： 百度百科-黑糯米

春季如何养生？

大家都明白了吗