山药玉米粥的营养价值是什么 3种山药玉米粥的做法

百科常识
关星霜
2023-12-19 11:37:04
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今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享玉米山药粥有什么功效的宠物知识，其中也会对山药玉米粥的营养价值是什么 3种山药玉米粥的做法(大米玉米山药粥的功效与做法大全)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

山药玉米粥的营养价值是什么 3种山药玉米粥的做法

本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。其性平味甘，具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿等功效，最适宜慢性虚弱**人（不论男女老幼咸宜），健康人经常食用玉米粥，能保持大便通畅，少得胃肠疾病。（但熟玉米棒，不适宜消化**的病人）。玉米中所含的玉米油，具有降血脂与胆固醇的作用，临床对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、高血压及血液循环障碍性疾病有一定的防治作用。
本粥山药味甘性平，不温不凉不燥，功能补脾胃、润肺滋肾，其所含的粘液质在体内可水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物；而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用；另外，山药中还含有精氨酸，皂甙、胆碱等，临床可治疗慢支、哮喘、肺结核等病，对糖尿病亦有治疗与缓解作用。

吃山药有什么好处

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精**、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。
（1）健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚**酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃*虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
（2）滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
（3）益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺*，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
（4）降低血糖
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
（5）延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

玉米和山药哪个更减肥

玉米和山药是我们日常生活中常见的两种食物，玉米在曾经的时候还常常作为粗粮，磨成面粉来吃，而现在经济发达了之后人们也常常把玉米磨成面粉来吃，更多的是为了我们身体的健康，而山药在我们的日常生活中，吃的方式也是多种多样，不仅美味，而且营养价值也非常的丰富，那么这两种食物能不能搭配在一起吃呢？可以，因为玉米和山药中所含的营养物质非常的相似，两种食物一起吃不仅不会对身体产生坏处，还能更加充分的为我们的身体补充到所需的营养物质。玉米和山药的营养价值玉米中含有丰富的维生素和矿物质，其中玉米中脂肪的含量十分的丰富，可以为我们的身体提供足够的热量，这样就是为什么在贫困年代的时候，人们会将玉米磨成分来吃的原因了。山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，能为我们的身体提供丰富的营养价值，对我们的身体健康是非常好的。玉米和山药一起吃的好处 1、减肥这两种食物在吃完后后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 2、防癌抗癌因为这两种食物中植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。 3、降血压降血脂因为玉米和山药中都含有丰富的钙，而钙可起到降血压的功效，有促进细胞**、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米和山药对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 4、增加记忆力、抗衰老这两种食物一起吃能够**大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。 5、促进胃肠蠕动这两种食物一起吃可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米、山药不能和什么一起吃山药+荞麦米：会导致我们的身体产生不适，对我们的身体是很不好的。山药+鹿肉：两者一起吃口感生涩，容易造成便秘。山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏，使我们的身体吸收不到足够的维生素C，对我们的身体来说是一种损失。山药+笋瓜：会使蔬菜中的营养价值降低，对我们的身体是不好的。山药+香蕉：会产生腹痛的感受。山药+虾：两者分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐。山药+黄瓜：会降低蔬菜中的营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养。山药+南瓜：两者之间的物质会产生一些化学反应，对我们的身体是很不好的。山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+猪肝：两者一起吃对我们的身体很不好，会降低食物中的营养价值。山药+鲫鱼：会不利于我们身体对营养物质的吸收。山药+油菜：会影响营养素的吸收，对我们的身体是很不利的。山药+鲫鱼：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐。山药+鲤鱼：两者分开吃对我们的味觉来说是很好的，但是一起吃会对我们的身体健康产生不好的影响。山药+甘遂：一起吃会造成身体的不适。山药+碱性食物：一起吃会影响我们的健康。山药+鱼：一起吃对我们的健康有一定的威胁。玉米+田螺：两种食物分开吃不仅美味，而且还十分的健康，但是搭配在一起吃会对我们的身体造成中毒的现象。玉米+红薯：对我们的肠胃不利，会造成腹胀的现象。玉米+海螺：会造成我们身体的不适。

山药玉米粥

电饭煲比较好

山药能跟玉米一起吃吗

山药能跟玉米一起吃，常见的有胡萝卜玉米山药排骨汤主料：精排380克、葱花少许、胡萝卜1根、玉米1根、山药半根、蘑菇5朵、姜片3片、料酒2大匙、花椒少许、盐1.5小匙调料：鸡精1小匙做法步骤： 1、准备好需要的食材。 2、先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开。 3、待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉。 4、重新备一锅清水，把排骨、玉米、胡萝卜、山药和蘑菇加入锅内，开大火煮开。 5、待煮开沸腾后，转中小火继续炖煮半个小时至熟。 6、煮的过程中，要把锅盖稍稍倾斜点，让汤锅有透气的空间。 7、待出锅前加入一大匙料酒。 8、加入盐和鸡精调味。 9、最后撒上少许葱花。