银耳粥的做法与功效

百科常识
田森炎
2023-09-20 17:22:05
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今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享银耳粥的做法与功效的宠物知识，其中也会对银耳粥的做法与功效(银耳粥的做法与功效禁忌)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

银耳粥的做法与功效

用料：银耳、红枣、枸杞、糖适量，木瓜。 1、取新鲜的采摘银耳清洗。 2、然后取红枣适量，若干枸杞，一个木瓜 3、在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟， 4、然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。扩展资料：功效：莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。参考资料来源：百度百科－银耳粥

冰糖银耳粥和胡桃粥有什么做法及功效？

冰糖银耳粥:银耳25克(水浸**)

红枣雪梨银耳汤的做法及功效与作用

雪梨汤大家都不是很陌生的吧，经常吃，特别适合秋季食用，缓解肝脏的气候，而且还可以预防肺部疾病，对于止咳化痰是有好处的呢。你知道银耳红枣雪梨汤的制作方法吗，可以有提高体质的作用，还可以预防肺部疾病，来看看它的一些介绍吧。银耳本有清肺、润肺的功效。加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤;常喝对肾肺*虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳红枣雪梨汤可以有增强体质的作用，对于缓解气管炎有好处，而且还可以保护肝脏，这些食物相互搭配的话可以有预防支气管炎的功效。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋*作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部***、雀斑的功效。银耳红枣雪梨汤可以有美容护肤的作用哦，对于缓解雀斑有好处、银耳红枣雪梨汤的制作方法和功效，你都知道了吧，银耳红枣雪梨汤的好处有很多的哦，可以有预防气管炎的作用，对于解毒有好处，还可以保护肝脏，这样的一款养生食谱，可以有美容护肤祛斑的效果，大家可以试试，适合多种人群食用、

银耳怎么煮粥

　　
　　银耳煮粥方法如下:
　　用料
　　主料小米半碗银耳2朵
　　辅料枸杞子1小把
　　调料冰糖适量
　　做法
　　1.先做好准备工作，银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净
　　2.银耳倒入锅里，添加清水，大火煮开后，放小米再次煮开后，转校火，熬至米烂
　　3.米烂银耳也软糯了，这时加入枸杞和冰糖，继续煮到冰糖化开即可

　　具体作用(银耳即白木耳）
　　1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
　　2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
　　3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
　　4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
　　5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。
　　6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
　　7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。
　　8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
　　9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。