黄瓜酿肉怎么做

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老黄瓜的做法大**常菜做法

酱烧老黄瓜。 主料：老黄瓜1个、蒜3瓣 辅料：黄豆酱1汤匙、豆瓣酱1茶匙、酱油1汤匙、白糖1/2茶匙、水60毫升 1、老黄瓜洗净，去皮切小块。 2、蒜切成碎末。 3、黄豆酱、豆瓣酱、酱油、白糖调成酱汁待用。 4、锅里倒入少许油，烧热后爆香蒜蓉。 5、放入老黄瓜翻炒。 6、翻炒至老黄瓜断生后倒入酱汁。 7、翻炒均匀。 8、倒入一小碗水，煮开。 9、一边煮一边翻炒收汁。 10、收汁至浓稠即可。 11、酱烧老黄瓜成品图。

怎么补充营养？

我们都知道营养对于人体有着很重要的作用，在人体维持正常生理功能的过程中，扮演着举足轻重的角色。适当补充营养于健康十分有益，只因个人的免疫系统强弱很大程度上决定了抵抗疾病能力的好坏。 而我们常说细胞需要利用营养素进行新陈代谢，免疫系统的工作必然需要靠营养来保证。不断给人体补充必要的基础性营养和调节性营养，相当于给免疫系统这个“**”补充进足够的军粮，免疫系统“吃饱穿暖”才能更好地对抗外敌。 特别对于孩子们来说，营养可是成长发育的关键，那么我们在日常该如何补充营养呢？ 其一：多吃水果 多吃蔬果、奶类、大豆 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。 餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。 经常吃豆制品，适量吃坚果。 其二：正确的饮食方式 同时，还需引导孩子的良好饮食习惯，辛辣糖类要少吃，如富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该多摄入一些，奶类及豆类也应该充足。口 服 .维 生 素 D 2 葡 萄 糖 ,温 开水冲 服或溶 于牛 奶、豆浆等食品 中服 用。让宝宝营 养更均 衡，成 长更无 忧！ 其三：定时定点吃饭 除以上之外，我们还要规范孩子的生活，均衡营养、合理的调配孩子的饮食，定时食用，同时我们还要保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养**等的问题。

怎样补充营养？

快速补充营养的方法： 补充营养的食物有很多，最重要的就是蔬菜，蔬菜中有不同类型的营养物质，不同类型的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，更有利于人体的健康。 新鲜的水果也具有很高的营养价值，有效的补充维生素。蛋白质类食物也是具有很高的营养价值，它是人体的主要营养之一。 豆类也是必不可少的，含有大量的铁钾等微量元素，有降低胆固醇的功效。 鱼类，鱼类富含身体所必需的维生素B1，还有很多的蛋白质可以增强人体的抵抗力，多吃鱼类还有助于大脑的健康，能提高人体的记忆力。 **蛋白肽粉，主要是由大豆分离蛋白、大豆小分子肽（大豆肽粉）、磷酸氢钙 维生素C、维生素E、维生素B2、维生素A等多种营养成分，满足人体所需蛋白质和维生素的摄入量，每天1-2次，每次1袋，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。 tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。