海带结怎么炒好吃又简单

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海带结怎么炒好吃又简单

海带 一片 大蒜 5瓣 生姜 3片 剁椒 2勺 小米辣 2个 葱 2根 盐 少许 鸡精 半勺 醋 2勺 生抽 1勺 南德 少许 芝麻油 1勺 花椒 10粒 超下饭的爆炒海带丝的做法 海带提前一晚泡发 请点击输入图片描述 切丝 请点击输入图片描述 锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸腾到海带断生，捞出过凉水沥干水份 请点击输入图片描述 锅烧热放油，放人葱姜蒜，小米辣，剁椒，盐，南德，花椒，一起爆香， 大火，锅中倒入海带丝，接着爆炒一下，然后放入酱油和醋翻炒几下。最放入芝麻油、葱花爆炒一下，齐活，出锅 请点击输入图片描述 小贴士 海带放锅中焯水?️以断生去其腥味，海带切的越细越好

海带怎么炒好吃又简单？

准备食材：海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等。 1、海带丝泡过之后清洗干净，可以用剪刀把长得剪短一点。 2、起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香，翻炒。再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒。 3、大火翻炒，将准备好的葱花放在锅中之后将海带丝盛出即可。 小贴士：海带又名长寿菜，是一种常见的海洋蔬菜，别看它其貌不扬，但是含有丰富的营养素，有很好的保健作用，对我们的身体也有着非凡的功效。海带是公认的含碘极其丰富的食物，被誉为“碘的宝库”。碘是合成甲状腺素的原料，如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿，常吃适量的海带，可以补碘预防甲状腺肿的发生。 海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质，可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性，辅助预防白血病与骨痛病的作用。常吃海带可以帮助身体与一些重金属，如砷、铬相结合，以便更好地排出体外。

海带怎么炒好吃又简单？

准备食材：海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等。 1、海带丝泡过之后清洗干净，可以用剪刀把长得剪短一点。 2、起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香，翻炒。再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒。 3、大火翻炒，将准备好的葱花放在锅中之后将海带丝盛出即可。 小贴士：海带又名长寿菜，是一种常见的海洋蔬菜，别看它其貌不扬，但是含有丰富的营养素，有很好的保健作用，对我们的身体也有着非凡的功效。海带是公认的含碘极其丰富的食物，被誉为“碘的宝库”。碘是合成甲状腺素的原料，如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿，常吃适量的海带，可以补碘预防甲状腺肿的发生。 海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质，可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性，辅助预防白血病与骨痛病的作用。常吃海带可以帮助身体与一些重金属，如砷、铬相结合，以便更好地排出体外。