爱睿希减肥会反弹吗

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爱睿希减肥会反弹吗

减肥是一个循序渐进的过程，只要能坚持，相信你一定能行。 一、饮食方面 1.多喝水，喝够水 水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！ 2.合理安排三餐 早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜*，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就**瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。 3.睡前三小时禁食小时禁食 减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。 二、运动方面 1.爱上运动，并且坚持 在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。 2.有氧运动 要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。 至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。

爱睿希是什么？？？

爱睿希（ARIIX）是一家集医药、物流、直销、电子商务、加盟连锁、国际贸易于一体的大型国有企业。
ARIIX简介



　　● ARIIX 专门致力于健康和细胞营养传播；

　　● ARIIX 源于拉丁文“黄金”的字根，指的是做人与做事的黄金法则，企业与产品的黄金标准。

　　● ARIIX，融合了中国文化的精髓。英国历史学家汤恩比：中国文化将统一未来的精神文明世界。
企业文化

　　使 命：为健康而努力
　　企业理念：爱国、责任、阳光
　　企业精神：坚韧、务实、创新

公司理念
　　诚信- - 立业之根本 永续之源泉
　　合作- - 通过合作而成长
　　平等- - 公平的机会 共同的利益
　　公正- - 恪守制度 规范经营
　　尊重- - 发挥群体智慧 互相理解
　　服务- - 为缔造ARIIX的合作伙伴全心服务

愿景
　　● 挖掘人的无限潜力让世界变得越来越美好！

　　● 为人们的健康提供最优质、最科学的产品；

　　● 为真正的财务自由提供最佳的事业机会；

　　● 为个人的成长和自我发展提供优良的环境；

　　● 爱心回馈社会
　　理念一致才能达成合作！

鸡蛋一天吃四五个好吗？ 不会有副作用吧

鸡蛋里含有很多营养，一般一天吃两个最好，
一天吃四五个，会影响体内的胆固醇。造成肥胖、胆固醇超标、蛋白质过多。
会影响健康的。

天天吃鸡蛋增肥好吗？

一天两个就足够了，多了就浪费，也吸收不了，体内的元素都是均衡的。
增肥从以下三个方面：
1，饮食：不暴饮暴食，因为那样反而增加肾的负担，不利于吸收营养，每天多喝点汤，因为汤的营养价值高：如鸡汤，猪肉排骨汤...。中午多吃点有营养的食物，有利于小肠的吸收。还有就吃肥肉，效果最佳（据采访一名优秀士兵的新闻：（我看过）他说：“人家说减肥难，我看增肥更难。”上面要求每个士兵在一个月内必须把自己的体重增到规定的重量，为的就是增加负重。否则将不合格不通过入选，他本来就比别的士兵瘦，于是他每顿比别人多吃一碗米饭，可就是胖不起来，眼看快到限定日期了，一次，他的同伴告诉他：“增肥还不容易，多吃肥肉，于是不喜欢吃肥肉的他，勉强吃，终于在规定的期间增到一定的重量（大致就是这样））
2.体质：有人说：多睡多吃，不操心，少思考。这种说法也不完全正确，因为一个人必须有一个好的身体素质，那样才有充沛的精力，饱满的情绪。每天适量运动，人在运动过程中，可以使身体处于新陈代谢的最佳状态，而且下一餐，可以更多的饮食。虽然消耗了体能，但可以使身体充分吸收营养。如果，天天吃吃吃睡睡，体质下降，反而会搞垮自己的身体，抵抗能力减弱：有句话说的好：人的生命在于运动。只要不做极限运动。
3.心情：一个良好的心情也是最关键的，如果一个人每天郁郁寡欢，失落忧愁，再胖的人也会慢慢消瘦，每天应该保持愉悦的心情，乐观开朗，多参加一些娱乐活动，空闲的时间看看书，听美好的音乐调节心情，放松自我。目的只有一个：就是让自己快乐起来，快乐就是动力，是助燃剂，如果说增肥是良药，那么快乐就是药引子。
每天合理按时饮食就行了，条件允许的话可以去旅游，让自己有个好的身心。只要不是基因遗传，那么增肥也就那么简单：好心情＋好胃＋营养食物＝％胖。（如果胃肠不是很好，吃点见脾见胃的，帮助消化），如果身体吸收能力不是很好，那就多餐少食，一天分五餐，每餐别吃的太饱，有助于充分吸收。其实增肥不一定要吃山珍海味，大鱼大肉，有些人喝凉水就胖，有人喝营养价值高的品牌食品也不胖，只要每天不把增肥当做一会事，成为心病，该吃时吃，该睡时睡，改工作时工作，该消遣时消遣，该怎么就怎么，不要每天碌碌无为，无所事事，愉快的工作，幸福的的生活，增肥也没有那么难。 （绝非复制）

爱睿希产品怎么样？

爱睿希是为经销商而诞生的公司，公司的经营理念：一切为了经销商！产品五星级的品质!QQ :214667479

爱睿希的ARIIX是代表什么意思?

　　爱睿希\b的名\b字「ARIIX」是由拉\b丁文的黄\b金「AURUM」和罗马数字 8 的「IIX」组合而成。
　　把数字「8」旋转九十度，就是无限大的数学符号，因此，公\b司的名称象\b徵「永\b恒的财\b富」，代\b表我\b们为了实\b践公\b司愿\b景和产\b品极\b至品\b质而努\b力\b不\b懈的「黄\b金标\b准」。