莲子

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莲子,百合,银耳各有什么功效?

银耳炖百合作用与功效

银耳炖百合有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。

银耳百合莲子汤的功效有哪些

病情分析：银耳又名白木耳，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部***、雀斑的功效。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
百合属微寒食品，具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血之功效。
意见建议：这道汤有促进吸收，并且滋补的作用。可以作为点心经常服用。

经常喝百合银耳汤有哪些好处

经常喝百合银耳汤的好处有：美容养颜、补中益气、滋*润肺、润肠通便、缓解秋燥、防癌抗癌。 拓展资料：（1）银耳中含有天然胶质有一定的美容作用，长期吃银耳和百合可以滋润皮肤，减少脸上的***及雀斑，这两种食物中含有的铁元素，也具有补血养颜的作用。 （2）银耳和百合的药用价值也是非常高的，而且银耳性平、味甘，这两种食物本身就具有补气的作用，一起食用的效果更好。 （3）银耳和百合都是入心、肺经的，而且银耳含有的天然胶质有一定的滋*作用，百合具有润肺止咳的作用，所以这两种食物一起吃有滋*润肺的作用。 （4）百合和银耳中都含有膳食纤维，能促进肠道的蠕动，使粪便快速排出，而且银耳在烹饪过程中会吸收很多水分，吸水后体积会增大几倍，也有调节肠胃的作用。 （5）银耳和百合都是吸水能力比较强的食物，适合秋天皮肤干燥、鼻咽干燥、干咳少痰的人群食用，能有效地缓解秋燥。 （6）银耳中的银耳多糖可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，含有的硒元素也可以增强机体的抗肿瘤能力，而且银耳和百合本身的营养成分就非常丰富，可以增强人体免疫力，对癌症也有一定的防御作用。