怀孕后会觉得胃胀气，应该如何改善？

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怀孕后会觉得胃胀气，应该如何改善？

孕妇胃胀气是怎么回事胃胀气的病症是每日起来进餐时间前后的打嗝儿状况，并随着气体喷出来， 西医方面说，怀孕期间，孕妈妈身体内激素改变黄体生成素代谢提升，尤其是黄体生成素尽管会抑止子宫肌肉组织的收拢避免小产，但会使人体内的肠道蠕动缓减，还会继续有严重便秘的困惑，从而引起肠胃的难受。 从现代中医见解看来，孕妈妈在孕期总发生胃胀气状况，跟饮食结构的更改相关。因为怀孕期间的很多食补，导致消化吸收不容易，或者口感的转变，摄入了较多非常容易形成废气的食物等，也会很容易造成胃胀气。 孕妇胃胀气怎么缓解1.在食物的选用上，要重视食物的配搭，一些会加剧胃胀，吃后会导致消化不好的食物要尽量减少用，比如牛*不适合与三餐正餐一同服用，糖不适合与蛋白和木薯淀粉一起用，假如混合服用都有可能致使或加剧胃胀。 2.要多喝开水，肠子内沉积的粪便太多，胃胀气也会更为比较严重。仅有确保身体充足的水份，才可以推动润肠，减轻胃胀气。可是孕妈妈们不适合喝凉水，冷水会导致新生儿肠绞痛，并会使宫缩，不利宝宝身心健康，温开水最好。 3.补充营养元素也很重要，比如维他命C，具备抗**性，祛毒的作用，能缓解孕妈妈心理压力，推动胶原的生成，提高胃肠动力;生素B族能促消化，加快身体的基础代谢，调整情绪，缓解心理压力，提高睡眠质量。 4.胎宝宝的生长发育须大批量的蛋白，对淀粉类食物.豆类食品等很容易造成胃胀气的食物的需求较为小，因此孕妈妈胃部不适时要尽量避免吃这种食物。能够 多吃水果，新鲜水果中不仅包含充足的维他命，还富含糖原。 5.孕妈妈们要形成优良的膳食规律性，少食多餐。不要担心提供不了小宝宝的营养价值而没一顿太多的食补，尤其是胃胀气时，胃里原本就很胀了，假如再吃下许多的食物，会加剧胃里工作中压力，使胃涨得更强大。

孕妇肚子胀气怎么办？（救救我呀）

肚子胀气如何快速消除？

怎样消除孕妇胃胀

你这属于正常现象，不用吃药的。如果不是生病最好不要吃药，中药也是如此，俗话说是药三分毒吗。吃点苹果，早上起来空腹喝杯蜂蜜水。
我们都是这么过来的，你不用过份紧张，情绪一定要稳定哦！你要相信宝宝和你的缘份，Ta也是爱你的，不会过份的折磨你的。

怀孕后会觉得胃胀气，应该怎么改善？

很多孕妇在怀孕期间都会有胃胀气的现象，虽然不是什么大病，但是非常的难受，长期有胃胀气的现象，对于身体也会造成一定的影响，老是胃胀气是可以通过饮食来调节的，我们具体来看一下有哪些饮食可以改善胃胀气的现象吧 一、多吃粗纤维类食品我们平常自己也能够发现，吃淀粉类食品就非常容易产生胃胀气，而且十分容易肠胃不适，孕妇在怀孕期间身体是比较虚弱的，各项机能都比较低下，所以就比正常的人要更容易产生胃胀气的情况，那么如果孕妇想要改善胃胀气，就要多吃一点粗纤维的食物，可以将一日三餐的主食变成五谷杂粮，这对于改善肠道有非常好的作用，平常也要多吃一些牛肉，鱼肉等粗纤维的肉类食物，一段时间之后胃胀气的现象就会有所改善。 二、多进行运动孕妇如果有胃胀气的现象，一定要适当的运动一下，但是切记不要转呼啦圈，正常人蠕动肠道最好的方式就是转呼啦圈，但是孕妇如果转呼啦圈的话，会对腹中的孩子产生很大的影响，所以孕妇一定要避免这种方式运动，平常简单的散步就可以帮助身体排便，多喝一些温水，充足的水分也可以帮助排便。孕妇在孕期要避免汽水一类的饮料，这类饮品不但容易胃胀气，而且对孕妇的身体伤害也是很大的，因为化学饮品中含有很多添加剂，严重伤害孕妇的身体。 三、多吃水果蔬菜孕妇如果排便困难，一定要多吃一些水果蔬菜，像菠菜就有很好的通便作用。孕妇胃胀气是很正常的现象，在日常的用餐中一定要避免暴饮暴食，少食多餐才是孕妇适宜的用餐方式，平常要养成定时排便的习惯，这样能有效地减少胃胀气的现象。