如何让自己不爱一个人（怎么才能让自己不爱一个人）

怎么才能让自己不爱一个人,不想一个人?

1、减少和对方的联系。要停止爱一个人很难，但是通过持久的努力和一点点指导，也是可以做到的。读读这篇指南来学习如何停止单相思和忘掉前任。如果可以，就切断和爱的这个人的联系。这不是说“如果想做就去做”，而是“如果能在不让生活变得更艰难的情况下做到就去做”。

2、第二种方法是努力让自己忙起来，忙到没时间想那个人。第三种是重新恢复理性，让自己认清现实直到死心为止。有一句歌词叫“往事随风”，让往事随风而去，时间就是这阵风。时间可以湮灭一切。世界上的一切事物、一切情感，都将随着时间的流逝，而从此消退、淡化直到成为回忆并忘记。

3、你首先要做的事就是调整好自己的心态，爱而不得就该放手了。有一种爱叫做放手，放手即是成全她也是成全你自己。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。你可以选择开始一段新的恋情，移情别恋。也可以转移注意力，把注意力转移到其它方面。这样就可以慢慢的淡忘她了。

4、如果想让自己不去想念一个人，这种情况下可以采取的措施就是直接丢掉那些能引起想念的物品，比如你们以前在一起共同买的东西，或者是共同买的礼物，这些东西可以送人或者是直接丢掉，这样就可以避免你睹物思人，慢慢的也就断掉了对那个人的想念。

5、直面残忍，便于清醒。忘记一个不该去爱的人，首先应该多想想那些残忍的事情，比方说曾经的尴尬、难过、窘迫、心酸等等。既然不该去爱，肯定会有很多非常残酷的无法逾越的真实原因。

6、放下一个人可以试试以下几种方法：不去关注对方，学着释然。让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。

怎样让自己不爱一个人

1、其次，游泳作为一种专注的运动，可以帮助你在想对方时找到片刻的宁静。当你的情绪难以控制时，跳入水中，让思绪随波逐流，暂时忘却。若条件不允许，也可以通过其他方式分散注意力，比如健身、学习新技能、旅行或全身心投入工作，让自己忙碌起来，自然就减少了对ta的思念。

2、不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。

3、第四：尽量少玩手机 想要减少爱一个人，最好的办法就是不要总想着玩手机，想玩手机也可以，去做一些有意义的事情。人生只有一次，你不要把时间浪费在不值得的人身上，你要学会让自己增值，让自己向优秀的人学习。三人行必有我师，每个人都要活到老学到老，不虚度美好的时光，这样的人生才会有意义。

4、方法1：不再爱一个你暗恋的人自问是否真的爱上了这个人。有时候你只是感觉好像自己爱上了某人——在星巴克工作的帅哥、你最好的哥们的妹妹、你的某个网友，或者是某个你最喜欢的音乐人或电影明星——但是这其实只是一时的迷恋或短暂的情愫而已。

5、方法二：注重学习或工作 - 如果想忘记一个人，那么去做你必须要做得事情。学生*，就去学习读书，进入自己的领域忘记就会更容易；工作*，就去工作或者给自己“充电”，将来提升自己，赚更多的钱，就会有更好的人出现。

怎么才能不爱一个人把他忘掉

1、要忘记一个人，你必须接受他已经离开的事实。不要抱有任何他会回来的幻想，而是要面对现实。 放下过去，珍惜自己 结束一段关系后，要尽快接受这一事实，并从中吸取教训。学会爱自己，珍惜自己的感情，不再为不值得的人付出。1 勇敢前行，不留恋过去 许多人放不下过去，是因为他们总是在回顾。

2、- 如果想忘记一个人，那么去做你必须要做得事情。学生*，就去学习读书，进入自己的领域忘记就会更容易；工作*，就去工作或者给自己“充电”，将来提升自己，赚更多的钱，就会有更好的人出现。

3、时间遗忘法 毁掉所有和对方有关的东西，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。这看似是一个果断的举动，但如果有一天他/她突然出现在你的生活中，甚至主动找你要回到你的旧好，你能站着不动说不吗？如果可以，那就叫完全放下。

4、断开你们之间的联系。想要忘记一个人，那么就一定要断开你们之间可能的所有的联系！包括你们的联系电话、微信好友、QQ好友等等，如果总是藕断丝连的话，那么久绝对没有可能说彻底的忘怀。如果再进一步的话，那就是连你们共同的好友都要选择无视和屏蔽，不要去打听任何关于她的消息。避免睹物思人。

如何不爱一个人

最后，厌恶疗法可以作为一种辅助手段。将对ta的思念与自己不喜欢的事情相联，例如，每次想起ta就弹一下手腕，通过这种方式形成条件反射，逐渐减少对ta的想念。这种方法可能需要一定的时间和决心，但坚持下来，会逐渐看到成效。总的来说，爱的结束并不意味着结束，而是开始学会**和自我成长。

转移注意力：既然那个人是不适合的，那么我们就要重新寻找我们的白马王子，我们可以相亲，可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，让我们的注意力转移到别人身上，这样很快就会收回对一个的喜欢的。

第一：减少聊天 你要想不去爱Ta，就不要总和Ta聊天，尽量多回避对方，让你的心平静下来。你要学会控制自己的情感，别陷入的太深，你应该是有家庭的人，你们这种爱情也许是网恋，否则你不会提出这样的问题。

方法1：不再爱一个你暗恋的人自问是否真的爱上了这个人。有时候你只是感觉好像自己爱上了某人——在星巴克工作的帅哥、你最好的哥们的妹妹、你的某个网友，或者是某个你最喜欢的音乐人或电影明星——但是这其实只是一时的迷恋或短暂的情愫而已。

爱一个人爱得很深,要放开他,有什么办法能放开一个深爱的人?

如果你还爱他，怎么都忘不了，如果你不爱他了，就会忘了，想办法让自己不再爱他。或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常的跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在。

首先，要做好心理准备，放下一个人不可能在短时间内达成，就像生生在身上剜去一块肉一样，要愈合总需要一些时间。所以，一开始便要做好长时间的打算。一定要下得定决心，如果没有下定决心，那么放开仅仅只是奢望而已。

删掉所有关于他的联系方式 一个人对另一个人之间之所以能够有感情的产生，有很大一部分应该归功于联系方式。如果你真的想忘记他，那你就应该删掉关于他的所有的联系方式。不对他再抱以不必要的希望，如果你有这种期待的话，那就永远都忘不掉了。