男性吃叶酸有什么好处

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男性吃叶酸有什么好处

　　叶酸是一种药物，而且是备孕前吃的，那么备孕前男人可以吃叶酸吗？吃叶酸有什么好处呢？
　　为了预防解决先天畸形儿出生，很多准备要孩子的女性都知道要在孕前三个月开始服用叶酸，但你可能不知道，服用叶酸并不是女人的专利，为了预防出生**和生出聪明健康的宝宝，男人孕前也应补叶酸。
　　孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始每日补充叶酸，可以提高**质量，增加准妈妈受孕机会；再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量；而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准***幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
　　美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入足量叶酸。世界上比较认可的方法是：每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸摄入的不足。

　　怀孕前准爸爸要吃叶酸吗
　　几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生**。”但3月19日，美国“健康日”网站等多家媒体却将目光聚焦到了叶酸对准爸爸们的作用上：美国一项最新研究显示，叶酸对男性**意义重大，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。
　　美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的**质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β―胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现**异常的几率最低。“即每日摄入722―1500微克，危险系数会降低20%―30%。” 研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使**中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的**结合，可能就会引起新生儿**，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。
　　近年来，医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。而美国的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的**是正常的。”

　　男人需要吃叶酸吗——未准爸爸也需要补充叶酸
　　一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，而对未准爸爸来说，叶酸是提高**质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，**的浓度及**活动能力下降，会使得受孕机会减少。

男人缺少叶酸应该多吃什么蔬菜，谢谢。

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果： 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 豆类、坚果类食品： 黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

请问备孕前期男女双方都要吃叶酸片吗？

建意备孕期的男女补充叶酸与DHA，S-H-O-W-L孕前胚胎营养素，这是蓝帽子的保健品，安全与效果都能保证。叶酸男女都要用，DHA给女性用的，可以化生育内环境，进而促进胚胎免疫系统及神经细胞、视力细胞发育

男性备孕准备什么东西？备孕吃什么叶酸好？

其实你的医生推荐的就是备孕阶段的好方法了，你和你老公坚持下去就行，特别是男性备孕，需要重视。不要熬夜不要太累。

哪个牌子的叶酸比较好啊，那些比较值得买的？

不管哪个牌子的叶酸。主要的成分都是一样的，主要是厂家正规就可以。

备孕的时候要吃叶酸，备孕吃什么蔬菜能够补充叶酸？

孕妇在怀孕初期和备孕前都是要补充叶酸的，提前补充叶酸，有利于为生下一个健康宝宝打下良好的基础，女性在备孕的时候吃叶酸能够降低妊娠期高血压的风险，并且还能够防止胎儿畸形和神经系统的**。很多女性都会选择买叶酸片来补充叶酸，但是其实我们日常生活中吃的蔬菜和水果中也富含叶酸。 一、备孕时可以通过哪些蔬菜来补充叶酸1、菠菜。菠菜中含有非常丰富的维生素和叶酸，能够帮助女性平衡内分泌消除疲劳，并且菠菜里的维生素还能够预防女性的盆腔感染和精神抑郁，对于治疗失眠也有一定的作用，但是菠菜中的草酸可能会伤胃，在使用之前必须用热水焯一遍。 2、卷心菜。卷心菜中含有非常多的维生素C和纤维素，备孕的女性或者贫血的女性可以多吃一些能够补血，并且卷，现在还可以做成沙拉，吃的时候热量也低。 3、西兰花。西兰花是很多女性在减肥期间常备的食物之一，西兰花的营养价值也是非常高的，几乎包含了人体所需的各种营养素，并且还含有丰富的叶酸，经常吃西兰花，能够助消化，保护血液，怀孕的女性吃西兰花还能够保护胎儿的心脏。 4、南瓜。南瓜中含有非常丰富的胡萝卜素和其他的营养元素，并且南瓜虽然吃起来甜甜的，但是它是一种降糖的活性成分，具有降低低血糖的作用，低血糖的患者也可以吃。食用南瓜，对于妊娠期糖尿病有帮助。 5、香蕉。香蕉也是平时比较常见的水果之一，香蕉中含有非常丰富的维生素和矿物质，价格也实惠，无论是备孕的人还是正常人，都可以吃，并且香蕉还能够缓解便秘。 二、结语富含叶酸的食物有很多，小编就不一一举例了，在备孕的时期补充叶酸，不仅能够给自己补充营养，也能够为胎儿的生长发育打下坚实的基础。

孕前为什么需要补充叶酸呀？吃什么补充比较不错

叶酸是用于预防胎儿神经管畸形的，比如无脑儿，脑膨出等等，在我国，这种畸形儿每年的出生数量达到10万，因此还是有必要进行预防的。
人体每日需要的叶酸含量为600微克，一般的绿色蔬菜中都含有叶酸，但是叶酸极不稳定，经过加工后人体能够从饮食中摄入的约为200微克，另外的400微克是需要额外服用叶酸产品来补充的。一般的药店都有卖叶酸的，就买斯利安的就可以了，10来块钱一个月的量。