怎样炒肉和花菜才好吃

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怎样炒肉和花菜才好吃

佐料配好，肉切成肉片，肉片你还放点淀粉搅拌，然后把，花菜洗好切好没用，起锅烧油，油温七成的时候，把肉片搁进去翻炒，然后踩上来，把花菜放进去，炒一炒，放点盐，生抽，蚝油翻炒几下，把肉割进去，炒着一两分钟就可以了，这样的肉炒花菜特别好吃，鲜嫩，口感好

好吃的菜花炒肉的做法怎么做好吃又简单

主料 菜花 ：1个 猪肉 ：50 辅料 油 ：适量 盐 ：适量 蒜 ：2瓣 葱 ：适量 酱油 ：适量 具体步骤 第一步 1.菜花掰成小块，清洗干净后放入热水焯烫 第二步 2.焯烫好的菜花捞出后立即放入凉水中浸泡一下 第三步 3.铁锅倒油，放入猪肉和葱花煸炒 第四步 4.倒入菜花翻炒 第五步 5.加入适量酱油 第六步 6.倒入适量清水 第七步 7.加适量盐 第八步 8.出锅前放入拍好的蒜瓣 第九步 9.出锅盛出

菜花炒肉怎么炒好吃

菜花炒肉片是一道家常菜，主要由菜花和肉制作而成。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，营养也全面，味道更是清新和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何制作这道菜花炒肉片。 菜花炒肉片的食材：菜花1个、肉50g、蒜1瓣、油10g、盐1勺、酱油少许、十三香少许、鸡精少许。 菜花炒肉片的做法： 1、菜花洗净用手撕成小块备用。 2、肉切薄片。 3、油烧到8分热，加入肉炒一下、再加入十三香、蒜蓉、小葱。炸出蒜香。 4、放少许酱油，加入菜花，大火翻炒一会即可。 食用价值： 1、花菜炒肉的营养价值特别高。首先是因为花菜含有的营养要比一般蔬菜丰富得多；其次，猪肉本身的营养物质十分丰富，含有人体维持生命活动所必需的多种蛋白质。花菜含有的营养要比一般蔬菜丰富得多。 2、花菜含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、各种维生素和钙、磷、铁等矿物质。花菜的质地细嫩，味甘鲜美，食用后极其容易消化吸收。而且花菜烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

肉炒花菜怎么做好吃法

菜花，西蓝花焯水，下入木耳萝卜蒜末精盐味精，辣椒花椒醋。

菜花炒肉的最正确做法 菜花炒肉怎么做好吃

食材主料菜花400g五花肉100g辅料精盐1/2勺水淀粉2勺植物油1勺料酒1勺生抽酱油1勺鸡精1/2勺葱花蒜末20g步骤1.菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块。2.五花肉切片，葱花，蒜末准备好。3.水淀粉2大勺，放入适量的水调匀。4.锅内倒入油，油开后，放入香葱，姜爆香。5.放入五花肉，调入生抽、料酒，煸炒至8成熟。6.加入菜花调入盐，炒至菜花稍软，（我家爱吃烂乎的，所以我对了点水）即可。7.菜花汤汁收的差不多的时候，淋入水淀粉，放入鸡精翻炒出锅。

简单的肉炒菜花怎么做好吃又简单，做法图解分享，咖妃

花菜烧肉的做法 花菜用手掰小朵洗干净，鲜肉切成小片 锅中水开，加点盐花菜过水焯一下 在热锅里倒入适量调和油烧热，然后放入葱丝和姜丝炒香，倒入肉片煸炒 肉片放入锅中翻炒一会，然后放入少许料酒、酱油、少许醋继续翻炒 将焯水好的花菜放入锅中跟肉一起翻炒，待锅中的菜基本均匀混合后加入适量的水将菜闷一会，待花菜炒熟之后放入适量食盐翻炒 水基本烧干的时候起锅，加点葱花，鸡精就可以起锅了

花菜肉羹汤怎么做好

食材 主料 花菜 一朵 瘦肉 适量 辅料 淀粉 适量 料酒 适量 盐 适量 鸡精 适量 油 适量 白胡椒粉 适量 蒜 一个 花菜肉羹汤的做法步骤 1.锅热油放入蒜爆香 2.放入花菜翻炒至变色倒入清水煮开 3.肉放入盐鸡精淀粉料酒拌匀腌制十分钟 4.水开后放入肉片煮两分钟放入白胡椒粉即可 5.可以撒上葱花

花菜**羹怎么做

主料西兰花300g瘦肉150g辅料油适量盐适量生粉适量
步骤
花菜**的做法步骤11.花菜先用盐水泡十分钟，择洗干净
花菜**的做法步骤22.瘦肉切丝，用盐和生粉腌十分钟
花菜**的做法步骤33.热油锅，爆炒瘦肉
花菜**的做法步骤44.放入花菜
花菜**的做法步骤55.放盐，加适量清水焖一下
花菜**的做法步骤66.起锅
小贴士
花菜比较硬，炒的时候加一点清水焖会变得更软一些