月子蔬菜汤有哪些，做法是什么

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月子蔬菜汤有哪些，做法是什么

您好!月子期间可以喝蔬菜汤,蔬菜汤含有大量的水溶性维生素,可以缓解产后的便秘问题,同时更易吸收,至于鱼汤猪蹄汤也是可以喝的,

孕妇喝什么汤最有营养又补身

孕妇煲山药黄豆肉骨汤补钙效果非常好，煲山药黄豆肉骨汤具体做法如下：
一、材料：
山药少许、黄豆一把、少许大骨。
二、做法：
1、黄豆洗净，用水泡涨。
2、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。
3、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。
4、放些料酒，放入葱段和姜片，倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。
5、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。
孕妇吃什么补钙好？
1、奶制品是孕妇最好的钙质来源，常见孕妇补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、*酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种*酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。但需要注意的是，奶制品中的钙质远远满足不了孕妇和胎儿成长所需，还需要选择一些钙剂加以补充。
2、关于补钙，还值得一提的就是海产品了。几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚，25g的虾皮就含有500mg的钙，因此都是补钙的佳品。常见孕妇补钙的海产品还有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。

孕妇闻到烟味胎动明显变多了

孕妇闻到烟味胎动厉害，有考虑是宝宝缺氧了，需要及时到公立医院检查，如果是缺氧的话，需要及时吸氧。怀孕期间家里的人不能吸烟，避免让孕妇经常接触到烟雾，避免对身体形成严重的伤害，如果出现了身体的异常情况，需要及时的去正规的医院就诊了。孕妇要注意不要多人多的地方去，多休息。 烟产生的***、一**碳等，被动地吸入体内，会对胎儿产生危害。 特别是在怀孕早期，正是胎儿**分化的时候，易影响胎儿的智力发育。. 并且初孕的三个月，特别要远离烟\煤气灶、蜂窝煤\等。 因为燃烧时会产生一**碳等有害气体， 烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，造成胎儿畸形，或引发流产。 为了宝宝大家相互体谅一下,,万一搞了畸形胎出来不是闹着玩的! 而胎儿，虽然不直接接触烟，但是经由母亲，将成为第三手的吸烟危害者。而如果孕妇吸烟对胎儿所造成的**影响将更大，它会减少母体给胎儿的供氧，以致影响胎儿的生长发育。另外，香烟中所含***、一**碳或其它有害物可能会对胎儿产生危害。 一般确定怀孕后，可吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，然后多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉**食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，然后三个月以内不要***，定期复查下。

孕妇宜喝蔬菜汤吗

孕妇喝蔬菜汤很好，怀孕期间维生素的需要量均应增加，并应摄取适量的纤维质及水分。怀孕时，母亲腹部受**，肠蠕动功能减弱，容易有便秘现象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。对孕妇而言，增加维生素、矿物质和纤维质，均衡摄取营养，是非常重要的。有机蔬菜汤蕴含丰富养份，如营养素中的叶绿素、叶酸及矿物质微量元素，是孕妇不可忽略的。建议水煮后喝新鲜的汤汁，若不想喝热的，可以放到温或凉再喝；若担心一次煮600CC喝不完，可以一次煮300CC左右，一样可以喝到汤汁营养，但不要冰起来喝，亦不要放到隔日喝。一般人容易忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要**，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，建议孕妇更要注意保护腹部温暖。

孕妇蔬菜汤的做法大全 孕妇适合喝什么蔬菜汤

所需食材主料：洋葱半个 小西红柿2个 生菜适量 玉米半个 胡萝卜适量 猪骨高汤800ml
辅料：盐适量
操作步骤 反馈1.准备食材：玉米、生菜、西红柿、胡萝卜
2.半个洋葱洗净去皮切圈
3.猪骨高汤一份
4.将生菜撕成小块、胡萝卜切成薄片、玉米掰粒、西红柿切小块待用
5.锅烧热，下少量的油
6.倒入西红柿块和洋葱圈翻炒出味
7.加入玉米粒和胡萝卜片继续翻炒到八成熟
8.下适量的盐调味
9.倒入猪骨汤
10.煮开，下生菜叶子
11.清新养颜的田园蔬菜汤来咯

我怀孕四个月了，经常不吃饭，不是吃不下，是不想吃，炖了汤，就喝汤，吃些青菜，这样会对宝宝有影响吗？

肯定不行啊~不想吃也要吃！营养要均衡，什么都要吃点~怀孕四个月应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养**或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。特别是主食！一定要吃！孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。因为你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分**的食物，比如辣椒、大蒜啊之类的。每天早晨最好喝一杯开水。要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。
祝你的宝宝健康漂亮！一定要注意饮食哦~不要任性挑食~对宝宝不好的~还有孕期要适度吃水果不可过多~有些水果不适宜吃~最好咨询下医生~