普通健身者晚上喝蛋**有没有必要？

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享缓释蛋白粉效果的宠物知识，其中也会对普通健身者晚上喝蛋白粉有没有必要?(健身晚上喝蛋白粉好吗)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

普通健身者晚上喝蛋**有没有必要?

以你的强度来说是没必要的，不是专业运动员的话，一般多吃肉和鸡蛋，少吃油大的就好。不是每天都大强度训练，吃不吃效果不是特别明显。如果你每天都大强度训练的话，可以按自己的体重按每kg体重1g蛋白质来计算蛋白质摄入量，不够的可以用蛋**补充。

缓释型蛋**和*清蛋**有什么区别？分别适合什么情况下吃？

在瘦身减肥的过程中需要适当的补充*清蛋**。早上是一天之中最佳进补蛋**的时间，一般早上肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，并且此时蛋白质吸收不必用于恢复机体，会累积到机体，还有就是不同品牌的每个蛋**产品都有属于自己的食用量，服用者应该具体在说明书指导下使用。 区别： 1、吸收速率不同：一般来说*清蛋白的吸收速率最快，半小时左右即可以吸收完毕。而蛋**的吸收速度相对来说比较慢，需要两个小时左右才能够完成吸收过程，同时*清蛋白反从胃中排出血液中吸收速度也比普通的蛋**要快很多。 2、营养价值不同：*清蛋**的营养价值也要明显高于普通蛋**，*清蛋**是采用先进的工艺从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高，同时其中也富含有多种氨基酸，非常容易被人体消化吸收利用，而普通的蛋**富含的氨基酸含量相对来说比较少。 3、用途不同：蛋**是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。*清蛋**针对健身健美爱好者、运动员、需美容者、 身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺*期妈妈以及素食者。 扩展资料： 注意事项： 1、不要空腹服用：空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦*精等食品中一起食用。 2、加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。 3、不要与酸性饮料一起吃：苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。 参考资料来源：百度百科-*清蛋** 参考资料来源：百度百科-蛋**

缓释型蛋**和*清蛋**有什么区别？分别适合什么情况下吃？

在瘦身减肥的过程中需要适当的补充*清蛋**。早上是一天之中最佳进补蛋**的时间，一般早上肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，并且此时蛋白质吸收不必用于恢复机体，会累积到机体，还有就是不同品牌的每个蛋**产品都有属于自己的食用量，服用者应该具体在说明书指导下使用。 区别： 1、吸收速率不同：一般来说*清蛋白的吸收速率最快，半小时左右即可以吸收完毕。而蛋**的吸收速度相对来说比较慢，需要两个小时左右才能够完成吸收过程，同时*清蛋白反从胃中排出血液中吸收速度也比普通的蛋**要快很多。 2、营养价值不同：*清蛋**的营养价值也要明显高于普通蛋**，*清蛋**是采用先进的工艺从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高，同时其中也富含有多种氨基酸，非常容易被人体消化吸收利用，而普通的蛋**富含的氨基酸含量相对来说比较少。 3、用途不同：蛋**是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。*清蛋**针对健身健美爱好者、运动员、需美容者、 身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺*期妈妈以及素食者。 扩展资料： 注意事项： 1、不要空腹服用：空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦*精等食品中一起食用。 2、加调味品要控制：蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。 3、不要与酸性饮料一起吃：苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。 参考资料来源：百度百科-*清蛋** 参考资料来源：百度百科-蛋**

缓释蛋**和*清蛋**的区别是什么？

其主要成分是酪蛋白，酪蛋白是一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝*。一般来说缓释蛋白是比较倾向于给减脂的人使用的。因为它会持续缓慢释放蛋白质，所以在这段时间内可以提高一定的静息代谢率。很多人推荐是睡前吃，因为他们认为这样可以提高睡觉时的静息代谢率，还有肌肉在睡眠时进行修补，这个时候需要提供持续的蛋白质。但同样的，这样会给胃带来比较大的负担，很多人再睡前喝蛋白会出现起夜、上火、第二天尿液大量的泡沫的现象，这都是不吸收的反映，人体睡眠后身体的基础代谢下降2/3 ，肠胃功能下降2/3，这时那么多高蛋白进入体内，根本就代谢不掉 。所以我一般是晚饭后或者睡前两个小时喝。而*清蛋**则是快速释放型的蛋**。其主要成分就是*清蛋白。一般在健身前/后半小时和早晨起床后吃。除了早上和训练前后以外，其他时间喝这个就是浪费。因为健身后1.肌肉纤维被破坏，而肾上腺素、胰岛素大量分泌，血液循环加快，这时候补充蛋白质、碳水化合物和氨基酸身体吸收最佳也最快。2.减少训练后的肌肉流失。3.训练时肠胃能力减弱，所以需要在训练之后半小时吃。健身前吃则是为了补充健身时会消耗掉的氨基酸。我一般是健身前半勺，健身后一勺。很多人是健身后两勺。而早起后补充蛋**是因为肌肉在睡眠时进行修补，睡眠时需要提供持续的蛋白质。所以起床时身体就是缺乏蛋白质的状态，加上起床到上一次进食大概有过了至少8个小时，所以人这时候急需吸收蛋白质，越快越好，因此这时候饮用*清蛋**最佳。其他的就看蛋**桶上的说明好了。另外，提醒一下：蛋**冲泡必须用摇杯。我之前一直傻傻地用筷子，后来看了资料才知道，摇杯可以让蛋白里的活性酶起反应。用温水和凉水冲泡*清蛋**。用热水会导致蛋**变性从而吸收变慢。

[缓释蛋**]与[普通*清蛋**]具体区别？哪个容易吸收。哪个更适合健身？

答案：正氮蛋**！首先我们要了解纯*清蛋白这个概念。在各种蛋白质中，纯*清蛋白的营养价值是最高的。纯*清蛋白是从奶牛中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，其中纯*清蛋白只占0.7%，可见其弥足珍贵。纯*清蛋白具有营养价值高、易消化吸收、使机体快速恢复等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，被称为“蛋白之王”。 正氮蛋**通俗的讲，就是在纯*清蛋**的基础上套上三架马车，使身体对蛋白质的吸收更迅速、更完全。所以在价格上，正氮蛋**都会比纯*清蛋白贵些。 第一架马车：氨基酸矩阵。最新研制的氨基酸矩阵成分，大大提高了身体对氨基酸的吸收率，使增肌效果达到最大。 第二架马车：加入胰岛素因子。胰岛素因子能促进胰岛素的分泌，胰岛素能增强机体对营养物质的吸收。 第三架马车：氮氧分子激发剂。氮氧分子激发剂能够增强体内血液中氨基酸的流动，让更多的氨基酸流向肌肉，让你汹涌澎湃的增长肌肉。 由于以上三架马车中均含有氮元素的运送，所以叫做“正氮蛋**”。同时正氮蛋**还使用了纳米技术，可以快速的增强肌肉蛋白质的合成代谢。正氮蛋**可以说将人体对蛋白质的吸收达到巅峰，在这里要说明一点“好的蛋**需要高强度的训练相配合，否则将会对身体会造成负担”。所以建议一年以上健身人士使用正氮蛋**，一年以内的健身人士还是推荐纯*清蛋**。 从奥林匹亚先生杰?卡特到8次获得职业健美比赛冠军的德克斯塔?杰克逊，再到那些像你一样热爱健美的人，越来越多人开始使用“正氮蛋**”来取得更好的肌肉增长和力量提升效果，正氮蛋**很明显的成为了同类产品中的佼佼者! 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

BSN六重矩阵蛋**为什么那么牛，缓释效果是怎么实现的？

因为BSN六重矩阵蛋**含有六种不同功效的蛋**，分别是：胶束酪蛋白、酪酸钙、高纯度牛奶蛋白、高纯度*清蛋白、*清分离蛋白、水解*清蛋白。这六种蛋**吸收速度都不一样，既有能实现快速吸收的*清分离蛋白，又有缓慢吸收的胶束酪蛋白，能长时间给人体提供充足蛋白质。

*清蛋**和动物蛋**一样吗？

*清蛋**和动物蛋**不一样，具体区别体现在以下几点： 1、吸收率不一样 *清蛋白的吸收率是比较快的，一般只需要三十分钟到四十分钟就能够完全被人体所吸收； 而一般的蛋**吸收速度则比较慢，需要两个小时甚至更长时间才能够更好地被人体所吸收。 2、制作方法不一样 *清蛋**是经过了现金生产工艺从牛奶当中分离出来的蛋**，它的忖度非常高，而且，还有氨基酸等等营养成分在其中，所以说，它也被称为是蛋白之王，高蛋白自然能够让其效果更好的发挥出来； 而普通的蛋**制作工艺相对较差，无法最大化的保证蛋**的纯度，所以，效果方面也会略次一些。 3、消化速度不一样 *清蛋**从胃里排出到被血液吸收的速度比一般蛋**更快一些，所以说，在帮助改善肌肉问题和促进肌肉快速恢复方面发挥的效果也会更快一些，而且，在高速运动的状态之下，它可以更好的，满足人体所需。 扩展资料： *清蛋**选购原则： 1、选品牌不选散装 散装蛋**指的是WPC80粉，这类粉属于生产原料，没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。 2、选专业不选业余 专业运动品牌的*清蛋**，因为配方合理，有助于健身人群增肌目的。而普通保健品公司生产的蛋**，更注重健康养生方面的功能。 3、选正品不选山寨 买过蛋**的朋友应该都知道，其实这类运动营养品是非常容易山寨的，灌装过程毫无技术难度。 这就为**商家提供了用WPC80粉造假可能。因此，在购买*清蛋**的时候不要盲目追求价格比，更应该注意购买渠道和商家信誉，尽量避免从个人手中购买。 参考资料来源：百度百科-*清蛋** 参考资料来源：百度百科-蛋**

BSN六重矩阵蛋**真的有六种不同的蛋白质？

是的，不然为啥叫六重矩阵，BSN六重矩阵蛋**根据人体对各种蛋白吸不同的吸收效率，把六种不同吸收速率的蛋白结合在一款蛋**里，能很好的实现缓释效果，补充全面。它每份含有22g混合蛋白，10g氨基酸，能实现长达6个小时的蛋白质持续释放，长时间给身体提供充足蛋白质。

晚上喝蛋**有什么作用？

首先，胶原蛋白早上晚上都可以吃，早上吃的好处是空腹吸收好，晚上吃的话，注意服用前后半小时都不要进食，晚上吃除了美容还可以减肥，一举两得，温水搅拌送服就可以了。
　　晚上喝胶原蛋白好吗?一般像我们的皮肤细胞晚上23点后最活跃，吸收也最好，所以睡觉前服用效果最佳。
　　不过专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

健身后吃蛋**有助更快长肌肉吗？

增长肌肉最重要的营养就是蛋白质(动物蛋白),食物中肉类含动物蛋白最多,健美最好的营养食物是牛肉,其次是鸡脯肉,鸡蛋清等。而豆类虽然含有很高的蛋白质,但那是植物蛋白,对增大肌肉的体积效果很差很差。 要想令肌肉快速增长，时间上和训练质量上要有保障。肌肉的恢复时间一般是48小时，所以，当你训练了一块肌肉之后，要给他48小时的恢复期，要知道，肌肉的增长不是在锻炼的时候，而是在休息的时候，所以，适度的休息很重要，每天要保证10小时的睡眠。 在训练质量上，如果要想增大肌肉块，提倡的训练次数时8-12rm。打个比方，你如果想锻炼肱二头肌，如果用哑铃的话，次数最好控制在8-12此以内。 拓展资料：蛋**，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、*清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。 对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官**，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。 参考：百度百科“蛋**”