最长寿男性去世长寿的秘诀有哪些？

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最长寿男性去世长寿的秘诀有哪些？

好的睡眠是帮助人体新陈代谢最好的方式，很多人熬夜其实就是在给很多的慢**一个机会去伤害自己的身体。人们经常听说睡眠与健康是紧密联系的，每天多睡一会儿，睡足起来的话，会感觉到神清气爽，浑身有劲。

饮食是第一大需要注意的，很多人都知道吃的健康就会避免很多的问题，吃东西不要极端，什么都要吃，也是能很好的帮助身体排出毒素。健康的人要全面摄取营养物质，而不宜偏于某一种。既吃大米、面粉等细粮，又吃玉米、大麦、元麦等粗粮;他们吃的稀饭主要是粳米、玉米面、大麦糁。粗粮、细粮、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，还有零食，五花八门，药补不如食补。

坚持运动就能避免很多的问题，运动提高人体的新陈代谢，帮助人体变得健康，合理膳食，坚持每天走上一万步。控制每天总热量很重要，吃饭只吃八成饱，食盐不超过6克(相当于两啤酒瓶盖)，少吃超市熟食。

男性长寿看三处？

答：1.首先，检查男人的发际线。

据说发际线越高的男性寿命越长，而发际线低的男性寿命相对较短。

2.其次，看男人的大拇指。

研究表明，大拇指的长度与男性寿命有一定关系，如果大拇指比较长，说明寿命相对较长。

3.最后，观察男人的婚姻状况。

研究表明，已婚男性的寿命相对更长。

理由是婚姻可以减轻压力、降低心理负担，有助于身心健康。