黄豆小米粥的做法，黄豆小米粥怎么做

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黄豆小米粥的做法，黄豆小米粥怎么做

主料
黄豆
100g

辅料
小米
300g

步骤

1.黄豆提前冲洗干净泡2个小时以上

2.泡好的黄豆放入汤锅倒入清水，大火煮开

3.小米淘洗干净

4.锅开之后倒入小米搅拌均匀

5.盖上盖子大火烧开

6.锅开之后将木铲放入锅中，继续盖上盖子，文火熬粥

7.熬至粥浓稠即可

黄豆面和小米面一起做粥怎么做

用水调成糊煮。

饮食健康小常识

养生，饮食要注意什么呢？

日常养生需要注意什么呢？

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食材 主料 黄豆 80g 牛肉 300g 辅料 色拉油 适量 盐 适量 蚝油 适量 葱花 适量 步骤 1.备牛肉，黄豆。 2.黄豆用冷水泡至半小时以上。 3.将泡好的黄豆下炖锅加入适量清水及油炸猪皮。 4.上盖高档火炖制。 5.炖制二小时左右 6.将用色拉油及蚝油腌制的牛肉片沥去腌汁，下入炖锅。 7.断电，焖至五分钟左右即可。 8.加入适量葱花提鲜。 9.加入适量细盐调味即可出锅食用。 小贴士 腌制牛肉的腌汁一定要沥去不要下至炖锅，如果一定要腌制下锅，那就不可以断电，一定要通电炖锅，不过这样子烹饪的话，那牛肉就会很柴。

米和黄豆面怎么熬稀饭

水的量和米的量按一般稀饭的比例就好，黄豆面在碗里大概和米的量差不多，黄豆面要先用水搅拌成糊状，记住水要慢慢加，先到一些开水，不能多，慢慢搅拌成糊状，再加水继续搅拌，直到够一碗时，倒入煮好的稀饭里熬，越久越好

花生,花豆,大米,红枣可以一起煮粥吗?

黄豆、花生、大米、红枣，可以在一起煮稀饭。 黄豆、花生、大米、红枣煮稀饭的做法： 主料：大米100克、红豆30克、花生30克、黄豆30克。 辅料：清水2000克。 制作过程： 1、先把黄豆、花生、红枣洗干净。 2、把黄豆、花生、大米、红枣放入压力锅里，加清水浸泡40分钟。 3、锁紧压力锅锅盖，通上电源，压力阀顶起后十五分钟即可。 4、吃的时候，盛入碗里，即可食用。 健康功效：补中益气，健脾养胃，益精强志，养血安神，补虚，解毒。 黄豆、花生、大米、红枣的营养价值： 1、黄豆味甘，性平。具有健脾利湿，益血补虚，解毒之功效。用于脾虚气弱，消瘦少食，或贫血、营养**;湿痹拘挛，或水肿、小便不利;寻常疣等。用法：煎汤，研末，炒食，或磨豆浆，点豆腐、豆花食等。注意：食用过多，不易消化，脘腹胀满。 2、花生味甘、性平。入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通*、治诸血症之功效。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养**、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇*少及大便燥结等病症有食疗作用。 3、大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻之功效。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋*润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。 4、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。