体寒的人吃什么水果好（胃寒吃什么水果好）

体寒的人吃什么菜和水果

体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。

体寒人群应选择性温的水果食用，避免寒凉水果。例如，可以选择龙眼、红枣、荔枝、桃子、樱桃、橘子和苹果。 应避免食用梨和西瓜等寒凉水果，以免加剧体寒症状。 饮食中应增加性温的食物，如羊肉、狗肉、牛肉等肉类，以及动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。

体寒的人适宜吃性平和性温的蔬菜和水果：性平的蔬菜有：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。性温的蔬菜有：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、_风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

通常情况下，饮食应避免生冷食物。由于大部分水果属于寒性，体质寒凉的人在食用时应谨慎。 樱桃是体寒之人夏季的理想选择，其效果类似于红枣，但避免了红枣的过于甜腻。 橘子、橙子、苹果和桃子等温性水果适合各种体质的人食用。

体寒的人吃什么水果助消化

1、体质偏寒的人，一般表现为体温偏低，怕冷，容易感到腹部发凉、腹泻，消化功能比较弱，容易胀气、食欲不好等等。适合食用榴莲、红毛丹、椰子、木瓜这四种性质偏温、偏热的热带水果。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝。

2、可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、_风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

3、体寒多吃木瓜也是很不错的选择，木瓜可以帮助肝脏代谢毒素，解毒水果王的称号名不虚传。每天吃一些很有益身体健康，但体寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。桃 桃肉含义蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养成分。桃子很适合体寒或者缺铁性贫血的人群食用。

4、体寒的人可以适当的吃温热类水果，像芒果、荔枝、桃子、龙眼肉、红毛丹、水**、板栗、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣、李子等等，这些食物比较适合体寒的人来吃。在饮食方面，可以适当增加温热的食物，像羊肉是个不错的选择。

5、体寒的人适宜吃性平和性温的蔬菜和水果：性平的蔬菜有：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。性温的蔬菜有：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

6、桂圆和荔枝：桂圆和荔枝都属于温热性质的水果，对于体寒的人来说非常适宜。它们不仅能够补充身体的阳气，还具有补血、安神、缓解疲劳等功效。 榴莲：榴莲也是一种温热性质的水果，对于改善体寒症状很有帮助。它含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，有助于提高身体抵抗力。

体寒,肝火旺的人吃什么水果

1、肝火旺盛可以吃的水果种类很多，一般吃具有寒凉性质或多汁液的水果，如荸荠、苦瓜、西瓜等一些新鲜的果蔬。对于肝火旺盛的人来说，可以吃富含维生素的水果，比如草莓、苹果等。草莓既能去肝火又能养肝、护肝，从中医角度讲，草莓性凉，可以祛火。

2、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗**功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。梨。

3、青金桔，是一种天然的水果。其酸味和微苦味，让它成为了很好的清热去火水果。而青金桔熬冰糖，则是一种常见的家常做法，具有凉、开、化痰的功效，常被人们所喜欢。青金桔熬冰糖究竟能给我们带来什么样的健康好处呢？接下来，我们就来了解一下。

不是凉性的水果有哪些

不是寒性的水果多不胜数，按类大概分为热性、温性、平性水果三种。热性水果有榴莲、荔枝等，温性水果有龙眼、苹果、水**、桃子等，性平的水果有百香果、菠萝、葡萄等。吃水果要看体质，体寒者可适量食温热性水果，体热者可适量食平寒性水果调和。

不属寒性水果的种类除了像梨子、柿子、火龙果、柚子等寒凉性的水果外，热性、温性、平性水果都不是寒性水果。下**体聊了解下这上面的水果。热性水果榴莲、荔枝等，都属于高热性水果。而热性水果中也含有温热性水果，像龙眼、石榴、木瓜、青果等，都属于温性偏热水果。

非凉性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水**、板栗、释迦、椰子 肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、百香果、柠檬、番石榴、木瓜、橄榄、梅子等。

苹果、桃子、樱桃、山楂、木瓜、荔枝、芒果、榴莲等水果不是凉性的水果。非凉性水果是一类水果的统称，常见的有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水**、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、百香果、柠檬、番石榴、木瓜、橄榄、梅子等。水果有五性，即寒、凉、平、温、热。

温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水**、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。另外还有： 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。