越累越睡不着是什么原因分析（越累越睡不着是什么原因分析图片）

为什么感觉很累很困却一直睡不着

1、想的事太多了或者有心事，睡之前尽量放轻松。

2、错过了晚上的最佳时间。人不能*阳颠倒。晚上22点之后行冬之令。肝藏于血。精归于肾。错过了这个21点到23点这个时间。就很难睡得着。

3、可能由于白天过度的劳累，包括体力劳动或者脑力劳动导致身体超负荷工作。或者思想负担过重，精神压力大，以及熬夜等，尤其是晚上睡前思虑过多，对睡眠的影响极大。改善睡眠的方法：睡觉之前可以适当的按揉一下太阳*，有助睡眠。听一些舒缓的音乐来辅助睡眠。

为什么明明很累却睡不着?

1、白天上班很累的，可晚上总是睡不着的可能原因除了环境因素如噪音、打鼾等外，还可能有以下原因： 工作压力：压力是造**难以入眠的重要原因。在上床睡觉前带着太大压力就更加糟糕了。压力会使人分泌出某些从生理上阻止睡眠的化学物质。尝试在睡前清空所思所想，努力朝有助于睡眠的积极方面想吧。

2、明明很累就是睡不着，这说明你的睡眠不好，心里面有其他的杂念，很多事情会干扰你的中枢神经，让大脑皮层处于兴奋状态，不能迅速的入睡。

3、问题分析： 你好！这种很累很困却睡不着的情况，越想睡反而越睡不着，从中医的角度来说，以脾虚所致的可能性大。 意见建议： 如果除了睡不着的情况外，还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况，那就应考虑存在脾虚证，可试用归脾丸治疗。也可试用七叶神安片。

人为什么太累了反而睡不着呢?

1、睡不着说明你精神兴奋，肌肉亢奋，出汗太多，需要补充水分。累，需要静下心来，休息。过一会儿，心一情平静了缓过精神来了，便可倒头入睡了。

2、情绪焦虑我们有时候睡不着觉，可能是情绪不稳定，生活压力非常大，会给自己产生很大的情绪焦虑。晚上睡觉前可能会思考白天所发生的事情，也可能会因为某件事而担心，所以晚上会出现入睡困难的情况，潜意识中可能会有焦虑，所以早上会醒的很早。

3、白天很累了， 晚上还是失眠，怎么办啊 人睡不着原因是因为人在活动过程中产生大量阳离子，阳离子排不出体外导致人很难入睡，这就是为什么农民没有失眠的，因为他们天天和大地接触，把体内的阳离子放了出去，而我们现在做穿的鞋大多是胶底的不利于阳离子的排出。

4、其实这是生活压力比较大，比如说自己的经历在高三，快要结束的时候后。每天学习都比较紧张，但是看起来还是会很活跃，特别是晚上的时候经常没有睡意。每次到了晚上，翻来覆去就算是眼皮儿特别的累，还是感觉心里面沉甸甸的。

为什么晚上明明很累,也有睡意,但却睡不着?

首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。

明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。

心理因素。当一个人总是处于一个焦虑、兴奋、紧张等等的精神状态下，就会造成我们的神经异常的兴奋，所以就容易造成即便你很困，但是还是难以入眠的情况。生理因素。

这就有点困难了 也许只有等问题解决后 4。不要跟睡眠抗挣 既然很早睡 到2点才睡着的话 不如这段时间把关注点从睡眠中移开 我觉得睡眠还是跟精神因素关系最大 你越不想想某事 越想睡觉越睡不着 这只能靠你自己平常你觉得什么时候是最放松的状态呢 5。