怎样练习跳投？

百科常识
赫连碧耀
2023-08-15 20:16:05
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今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享跳投怎么练的宠物知识，其中也会对怎样练习跳投？(跳投的技巧)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

怎样练习跳投？

大家好，我是老胡，今天讲下后仰跳投，看似很难，其实也难，选对时机很重要，视频中幅度并没有做的很大，实战中有人防守可以往后倾斜多一些，甚至可以向后倒！可以说很详细了，欢迎大家点赞收藏转发关注哦！

怎样才能练好跳投？

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

打篮球，怎样可以练好跳投！

跳投需要跳起来的时候有个腾空然后把球抛出，
打个子矮的球员跳投是个不错的选择，
跳投时的腾空时间越久在空中瞄准篮筐的时间当然也越久，
所以善于跳投的球员在准备措施时跳起来他会在空中作出调整对准篮筐把球投出，
麦蒂就是跳投得榜样，他那不讲道理的干拔跳投堪称金典！
怎样才可以得到较久的腾空呢？
首先必须拥有很好的腰腹力量，腰腹力量好的球员不仅可以拥有漂亮的跳投，还可以做出华丽的拉杆上篮。
练仰卧起坐就可以锻炼腰腹肌肉。
最后就是需要在篮球场上挥汗如雨的联系了，所有的技能都是练出来的，不管篮球还是其他的事情~~

标准跳投怎么练

多练习是唯一方式，最简单就是around the world，球场上每个点都投中十个十个球后再换下一个点，每天练习大概500个左右就行了，本人就是这么练的，命中率大概在75左右（无人防守）下面的是理论部分跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从**上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。