吃什么可以缓解腹胀

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吃什么可以缓解腹胀

肚子胀气如何快速消除？

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等**习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服**情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等**情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服**情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等**习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服**情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等**情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服**情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等**习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服**情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等**情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服**情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等**习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服**情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等**情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服**情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

肚子胀气吃什么食物好啊？

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

肚子胀气吃什么好注意什么？

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等**习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服**情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等**情绪也可能会使消化功能减弱，或**胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服**情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀气，一定要养成良好的饮食习惯。

缓解肚子胀气吃什么好

1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

吃什么东西可消除腹胀

口吐酸水，腹泻，显然是消化系统的毛病，反酸水可见是胃部原因，如果不是很严重建议不要乱吃药，因为引起肠胃不舒服的原因有很多。另外喝些姜汤，一天早晚两次，注意别乱吃东西，注意按时饮食，胃部、腹部保暖，一般很快会恢复，如果此症状延续3天以上，立马区医院诊断。祝你早日康复！