植物油有什么作用是什么

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植物油有什么作用是什么

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植物油是由不饱和脂肪酸和**化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和**生成的酯，脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽

植物油是什么

植物油是什么油

植物油有什么营养成分？

豆油含大量油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，含少量硬脂酸、棕榈酸等饱和脂肪酸。还含较多磷脂、豆固醇、维生素E等成分。菜油除含油酸、亚油酸、亚麻酸，还含较多蛋白质、芥子油苷、菜油固醇、菜子固醇。花生油除含油酸、亚油酸、硬脂酸、棕榈酸，还含花生酸、落花生油酸、月桂酸。麻油除含油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、维生素E、卵磷脂，还含芝麻素、芝麻林素、蛋白质及钙。植物油含大量不饱和脂肪酸，可促进胆固醇分解排泄，所含植物固醇可阻止胆固醇吸收，降低血胆固醇。

植物油是什么油有哪些

植物油是植物提炼的食用油，常见的品类如下： 1、大豆油 大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡**则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞，亚麻酸恰好可减少这两种因素，所以具有降低血脂和血胆固醇的作用。 不过，由于亚油酸和亚麻酸都不耐热，亚麻酸尤其怕热，煎炸或反复受热之后容易**聚合，对健康十分有害。 2、花生油 花生油三种脂肪酸的成分构成基本是1：1：1，可以说脂肪酸组成比较合理，含有40%的单不饱和脂肪酸和36%的多不饱和脂肪酸，富含维生素E。很多人认为花生油对心血管疾病有帮助，其实真正起到降低血胆固醇和有害胆固醇效果的还是花生蛋白质和其中的大量维生素E、膳食纤维等，而不是花生里面的油脂。 3、橄榄油 橄榄油被公认为是世界上最好的食用油，能降血脂、降胆固醇、预防多种癌症，还有非常好的美容功效。它的优点在于单不饱和脂肪酸含量可达70%以上，也就是油酸，多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起**损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到**，但却容易引起血脂的上升。 单不饱和脂肪酸则避免了两方面的**后果，而且具有较好的耐热性，有利于降低血液中的“坏胆固醇”（LDL），升高其中的“好胆固醇”（HDL），缺点是缺乏维生素E。不过，橄榄油还广泛用于各种化妆品和护肤品当中，能让皮肤光润柔滑，延缓衰老。所以特别受到世界人民的赞誉。 4、玉米油 玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油，不饱和脂肪酸含量高达86%，其中以多不饱和脂肪酸占绝对优势，亚油酸含量最高其脂肪酸组成与大豆油类似，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：2.5，玉米油的优势是其中维生素E的含量高于普通植物油，还含有一定量的抗**物质，对皮肤和抗衰老比较有益。玉米油可以用于炒菜，也适合用于凉拌菜。 5、茶籽油 茶籽油脂肪酸构成与橄榄油相似，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸占80-83%，甚至比橄榄油更高，其中还含有丰富的维生素E。由于茶油的脂肪酸比例合理，对于改善血脂模式和降低心血管疾病的风险都有意义，因而为营养学界所重视，尊为一种营养价值较高的油脂。精炼茶油风味良好，耐储存，耐高温，适合作为炒菜油和煎炸油使用。希望使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品。 6、稻米油 稻米油也叫米糠油，来自于米的糠麸部分，是米胚和米糠中所含的油脂。它和玉米油一样，含不饱和脂肪酸在80%以上，还含有相当丰富的维生素E。它的特殊优势是含有米胚中丰富的γ-氨基丁酸，它是一种重要的神经递质，有一定的抗焦虑作用，对血压控制有益。米糠油的脂肪酸构成和花生油比较像，其中单不饱和脂肪酸含量最高，也含有部分多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，比例比较平衡。 7、葵花籽油 风味很好。不饱和脂肪酸含量达85%，亚油酸比例比大豆油还要高，含量可高达66%，远远高于市场上的其他油类。但现在研究发现，亚油酸它既能降低坏胆固醇，也能降低好胆固醇，可以说是“不分好坏”，所以实际上并不能降低心血管疾病的风险。 此外，近年来的研究认为，亚油酸属于欧米伽-6脂肪酸，而膳食中这类脂肪酸已经相当过剩，欧米伽-3脂肪酸的比例过低，这种情况对预防心脏病和癌症相当不利。所以，葵花籽油、大豆油和玉米油这类含有大量亚油酸的油脂慢慢地退出了“保健油”的行列。 参考资料来源：人民网—7种常用食用油选购有窍门

食用植物油更健康吗?

嗯。动物炸出的油容易引起肥胖，增加患三高的概率，以及心脑血管疾病和肠道疾病的概率，对于癌癌症也有一定程度的不利影响！

动物油与植物油哪个好？

衡量油脂营养价值的高低有两个指标。一是含不饱和脂肪酸的量；二是含必需脂肪酸的量。当然，维生素的含量，消化率的高低，贮存性能等等都应作全面考虑。下面简单介绍几种常用油脂的营养价值。
鱼肝油。含不饱和脂肪酸量最高，并含有丰富的维生素A和D，但不能用于烹调。
黄油和奶油。含饱和脂肪酸和胆固醇较高，也含维生素A和D，但对高血脂症等患者不利。
猪油。含饱和脂肪酸胆固醇较多，不含维生素A和D。消化率也比植物油略低。
牛油和羊脂。含胆固醇高，消化和吸收率也差些。

植物油有什么好处 养颜护肤的功效

植物油在化妆品中的应用：
油脂作物基质原料在化妆品配方中占有较**重,其作用可使皮肤柔软,润滑和表面净化; 在皮肤衷面上起摩擦效果,同时形成憎水性薄膜,起保护皮肤作用,并能预防外来的有害物质侵袭; 寒冷时亦可抑制皮肤表而水分的蒸发；作为过脂肪剂保护皮肤和头发,使头发光泽,柔软; 还可作特殊成分的溶剂。
制造化妆品的原料品种很多, 根据其用途和性能, 基本可分为基质原料和添加剂两大类。油脂作物基质原料在化妆品配方中占有较**重,其作用如下:
1)使皮肤柔软、滑润；
2)起溶剂效果, 使皮肤表面净化；
3)在皮肤表面上起摩擦效果；
4)在皮肤上形成僧水性薄膜,起保护皮肤作用,并能预防外来的有害物质侵袭；
5)寒冷时抑制皮肤表面水分的蒸发；
6)用作特殊成分的溶剂；
7)作脂肪剂保护皮肤和头发；
8)使头发光泽、柔软；
一般化妆品中所用的油性原料分为三类:动植物系油性原料、矿物系油性原料及上述原料经化学处理加工的合成原料。植物油按油源及性质可分为:干性油:如亚麻油、葵花籽油等。半干性油:如棉籽油、胡麻油等。不干性油:如橄榄油、蓖麻油、椿油等.