金针菇营养功效？

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金针菇营养功效？

金针菇亦称朴菇、朴蕈、构菌，是一种食用菌，质地脆嫩，味道鲜美，是冬春著名的食用菌之一。每100克鲜菇中含有水分89.4克，蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物5.5克，膳食纤维2.7克，胡萝卜素30微克，维生素B1、B2以及多糖和二肽类。金针菇菌柄细长脆嫩，菌盖滑嫩，味道鲜美。含有丰富的多糖、蛋白、矿物质、维生素等营养成分，其中的精氨酸和赖氨酸等人体必需脂肪酸含量高于其他的菇类，被誉为“增智菇”。金针菇其中的营养价值主要有抗**成分、多酚类和维生素，具有抗**、调节血脂的一些保健功能。

金针银环茶的作用：对人体有什么好处

这个，对身体来说只是添头。《黄帝内经》内养生之道 说明了，五谷（稻、黍、稷、麦、豆，7分主粮，3分粗粮最佳）为主食，其它肉食，吃得太多都对身体不好。

干黄花菜有什么营养

每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。 其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。 扩展资料：黄花菜（学名：Hemerocallis citrina Baroni；英文名：Daylily），又名金针菜、柠檬萱草，忘忧草，属百合目，百合科多年生草本植物，根近肉质，中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一，花梗较短，花多朵，花被淡**、橘红色、黑紫色；蒴果钝三棱状椭圆形，花果期5-9月。 黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对**、大便带血、小便不通、失眠、*汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 参考资料：百度百科_黄花菜

常吃金针菇的功效与作用是什么？

金针菜的功效与作用如何呢

有健脑，清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通*，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效。