生牡蛎的功效与作用，生牡蛎副作用，生牡蛎怎么吃，生

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生牡蛎的功效与作用，生牡蛎副作用，生牡蛎怎么吃，生

一：生牡蛎的功效与作用 1､牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的**、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。 2､牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作牡蛎体内含有大量制造**所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造**的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。 3､精氨酸是制造**的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次**都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，**数量就会减少，性功能也会随之下降。 另外，硒也是制造**所不可缺的微量元素。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、前列腺肿大、性**发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。 二：生牡蛎的副作用 1、蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用。2、脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。 3、多食用会导致胃肠负担过重，消化**，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。 4、虚而有寒者不能吃，患有急慢性皮肤病者忌食，食后会加重自身病情。 安全吃法：彻底煮透即可。 扩展资料： 美容养颜：牡蛎中含有铁和铜元素，能有效治疗女性缺铁性贫血的症状。同时，牡蛎中还富含人体经常会缺乏的亚铅，经常食用牡蛎能平衡激素水平、滋润皮肤和抑制皮肤黑色素形成，有美容养颜的功效。 牡蛎中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，还含有牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸等有益成分，营养和保健价值都很高。经常食用牡蛎，能加强肝脏解毒功能、增强心脏功能、提高免疫力、改善血液循环、提高男性性能力、抗疲劳和美容养颜。 参考资料：人民网-牡蛎有什么营养价值？ 牡蛎有什么养生功效？ 参考资料：百度百科-牡蛎

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一：生牡蛎的功效与作用 1､牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的**、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。 2､牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作牡蛎体内含有大量制造**所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造**的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。 3､精氨酸是制造**的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次**都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，**数量就会减少，性功能也会随之下降。 另外，硒也是制造**所不可缺的微量元素。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、前列腺肿大、性**发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。 二：生牡蛎的副作用 1、蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用。2、脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。 3、多食用会导致胃肠负担过重，消化**，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。 4、虚而有寒者不能吃，患有急慢性皮肤病者忌食，食后会加重自身病情。 安全吃法：彻底煮透即可。 扩展资料： 美容养颜：牡蛎中含有铁和铜元素，能有效治疗女性缺铁性贫血的症状。同时，牡蛎中还富含人体经常会缺乏的亚铅，经常食用牡蛎能平衡激素水平、滋润皮肤和抑制皮肤黑色素形成，有美容养颜的功效。 牡蛎中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，还含有牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸等有益成分，营养和保健价值都很高。经常食用牡蛎，能加强肝脏解毒功能、增强心脏功能、提高免疫力、改善血液循环、提高男性性能力、抗疲劳和美容养颜。 参考资料：人民网-牡蛎有什么营养价值？ 牡蛎有什么养生功效？ 参考资料：百度百科-牡蛎