蒜蓉西兰花的家常做法

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享炒蒜蓉西兰花的做法的宠物知识，其中也会对蒜蓉西兰花的家常做法(蚝油蒜蓉西兰花的家常做法)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

蒜蓉西兰花的家常做法

　　蒜蓉西兰花是一道家常菜。下面是我给你整理蒜蓉西兰花的家常做法。 　　一、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花1只 大蒜适量 盐 　　做法 　　1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 　　2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 　　3、西兰花捞出过冷水冲洗。 　　4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 　　5、倒入西兰花，翻炒一下。 　　6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。 　　小诀窍 　　1、西兰花过水，水不要全烧开，80度就可以，倒入西兰花后，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里，也会让西兰花青翠碧绿。 　　2、加盐的时候，用调料瓶撒盐，盐会直接落在花瓣上，味道均匀，不用水芡粉汁，也会入味 　　二、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花，蒜蓉，盐 　　做法 　　1.西兰花切小朵 　　2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 　　3.热油锅爆香蒜蓉 　　4.下淖过水的西兰花翻炒 　　5.洒少许盐即可装盘 　　三、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花，大蒜，盐，鸡精 　　做法 　　1、西兰花用小刀分成小朵; 　　2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出; 　　3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可 　　小诀窍 　　由于西兰花焯水时已经放过盐，炒制时不要放盐了，为了身体健康，盐要少吃;西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色，这个好像大家都知道哈，呵呵 　　四、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花一个，大蒜6瓣，橄榄油少许，盐少许， 炒菜 香5ml(没有可不放)，鸡精少许 　　做法 　　1.将西兰花洗净切成小朵 　　2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 　　3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油(凉锅热油)，将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 　　4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可

蒜蓉西兰花的家常做法

　　蒜蓉西兰花是一道家常菜。下面是我给你整理蒜蓉西兰花的家常做法。 　　一、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花1只 大蒜适量 盐 　　做法 　　1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 　　2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 　　3、西兰花捞出过冷水冲洗。 　　4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 　　5、倒入西兰花，翻炒一下。 　　6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。 　　小诀窍 　　1、西兰花过水，水不要全烧开，80度就可以，倒入西兰花后，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里，也会让西兰花青翠碧绿。 　　2、加盐的时候，用调料瓶撒盐，盐会直接落在花瓣上，味道均匀，不用水芡粉汁，也会入味 　　二、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花，蒜蓉，盐 　　做法 　　1.西兰花切小朵 　　2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 　　3.热油锅爆香蒜蓉 　　4.下淖过水的西兰花翻炒 　　5.洒少许盐即可装盘 　　三、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花，大蒜，盐，鸡精 　　做法 　　1、西兰花用小刀分成小朵; 　　2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出; 　　3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可 　　小诀窍 　　由于西兰花焯水时已经放过盐，炒制时不要放盐了，为了身体健康，盐要少吃;西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色，这个好像大家都知道哈，呵呵 　　四、蒜蓉西兰花的家常做法 　　材料 　　西兰花一个，大蒜6瓣，橄榄油少许，盐少许， 炒菜 香5ml(没有可不放)，鸡精少许 　　做法 　　1.将西兰花洗净切成小朵 　　2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 　　3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油(凉锅热油)，将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 　　4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可

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