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儿童喜欢吃的菜怎么做

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适合4岁宝宝的食谱有哪些,4岁孩子的营养早餐做法

儿童餐的做法大全6岁

今天小编教大家做几款给宝宝吃的食物,很简单又好看营养,其实宝宝的饭菜没想象中那么复杂,只要荤素搭配好,有些菜里多放几种菜一起做,就能达到基本的营养要求,下面我们就一起来看看吧! 1、清蒸豆腐丸子 食材:豆腐、猪肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜 做法:猪肉、香菇、胡萝卜和姜丝一起绞成碎末,再放一个鸡蛋,加盐和少许料酒顺时针搅拌,从虎口捏成丸子状摆盘;然后放锅上蒸15分钟,起锅撒点葱花,淋上麻油和少许生抽即可。 2、胡萝卜西兰花炒口蘑 食材:胡萝卜、西兰花、口蘑、高汤 做法:胡萝卜和口蘑洗净切片,西兰花焯水两分钟捞起,锅内起油烧至七成熟,先放胡萝卜和口蘑炒两分钟,加点高汤,再下西兰花一起炒熟,最后放蚝油炒1分钟。

简单营养早餐食谱大全及做法大全

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7个月宝宝辅食食谱大全及做法

1 米粥 1、食材: 小米、大米、高梁均可。 2、做法: 用水先泡上1小时,这样煮时比较容易烂。粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。 7个月宝宝辅食食谱大全及做法1 2 青菜粥 1、食材: 大米、菠菜、白菜、油菜等等。 2、做法: 大米下锅煮成烂粥,在停火前加入洗净切碎的青菜心搅匀均匀,再煮10分钟左右即可食用。 7个月宝宝辅食食谱大全及做法2 3 肉蛋豆腐粥 1、食材: 猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。 2、做法: 肉洗净剁为泥;鸡蛋搅打均匀;豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,旺火煮至蛋熟搅匀即可。 7个月宝宝辅食食谱大全及做法3 4 鱼菜蛋羹 1、食材: 鱼:菠菜:鸡蛋=1:1:2。 2、做法: 鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥;菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中,鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀,加到盛有鱼和菜的碗中搅匀,隔水蒸约5分钟。

宝宝一周岁了每天应该给怎么吃饭

  您好,小麻包为您解答:

  一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。  四、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  不过我感觉食谱的用处对宝宝的作用并不大,关键在于愿意吃什么,大人给宝宝都要适当的搭配点,喜欢吃的多点,不喜欢吃的弄漂亮些,少弄点,什么味道都让宝宝尝一尝,这样宝宝才不会偏食。

  希望我的回答能帮助到您,愿宝宝能茁壮成长!望采纳!

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