常喝绿茶有什么功效？绿茶功效与作用有哪些？

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常喝绿茶有什么功效？绿茶功效与作用有哪些？

绿茶是人们常饮用的一种茶，所含有的营养物质非常丰富 它含有的茶多酚，对于兴奋神经有积极的作用，精神萎靡不振的人，适当的喝绿茶有提神的好处 绿茶还含有着丰富的锌、硒、锰等微量元素，能提高机体的免疫力。

喝绿茶有什么功效和作用

一、喝绿茶的功效。可以抗衰老。绿茶中含有抗**剂的成分，这个成分能够有效地帮助我们抵抗身体老化，因为我们在新陈代谢的过程中，如果过于**会产生大量的自由基，这样也会加速我们衰老的速度也会使我们身体的细胞受损。绿茶中的超**物是自由基的清除既能够有效地清除过剩的自由基，阻止他们对我们人体造成损伤。在绿茶中的儿茶素也能提高超**物的活性，清除体内多余的自由基。可以抗菌。根据研究结果显示，绿茶中的儿茶素能够对我们人体的某些**细菌有抑制作用，同时他又不会伤害我们肠道内有益的菌群，所以绿茶能够帮助我们调节我们的肠道功能。我们每个人的身体里面多多少少都会有一些细菌的存在，所以平时偶尔喝一次绿茶，也可以帮助我们杀菌。可以降血脂。通过在动物身上的实验表明，绿茶中的查素，能够有效地降低血浆中的总胆固醇和三酸**酯的量。很多进入职场的人都有高血脂的问题，只是每个人的严重程度不同而已，所以对于这类人群来说应该多喝绿茶，可以保证我们血脂的稳定性，也可以预防高血脂。二、绿茶的作用。可以瘦身减脂。绿茶含有茶碱和***，这些可以活化我们体内的蛋白质，从而减少体内脂肪的堆积，最终达到减肥的功效。所以平时多喝绿茶，可以维持我们的身材。

绿茶的功效与作用和禁忌

常喝绿茶有哪些好处？这四个禁忌要切记！喝错只会伤害身体