怎么知道宝宝缺不缺钙（小孩时不时摇头怎么回事）

宝宝缺钙铁锌有什么症状

锌 缺锌症状 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 乱吃奇奇怪怪的东西。

儿童体内缺乏钙铁锌微量元素会引起多种疾病。缺钙就会发生软骨病及出牙迟，牙齿稀松、鸡胸、身体矮小、“X”形腿，畸形等儿童佝偻病症状。缺铁使细胞色素和含铁酶活性减弱，致使供氧不足，使氧还原及能量代谢紊乱，免疫功能下降；导致贫血症。

缺钙： 盗汗、睡觉、喝奶均汗多、易惊醒、夜啼哭、不易入睡、鸡胸、枕秃、囟门闭合迟、体重较轻、出牙迟、学步迟等。 缺铁： 面色苍白（贫血）、反应迟钝、反复呼吸道感染、免疫力低下、白天烦躁、坐立不安、经常哭闹、注意力不集中、多动、脾气急躁等。

关于宝宝缺钙的五大误区

1、缺钙：孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。缺锌：一般孩子并不缺锌，尤其是母*喂养的孩子。但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。缺铁：面无血色，且一活动就会累的孩子可能缺铁。

2、多吃肉类与禽蛋 富含钙的肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。多吃蔬菜 富含钙的蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

3、如果所选用的钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，则不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。

4、一：补钙的剂量不足。补钙的时候，没有考虑到要补充多少剂量，而是盲目的服用钙片。这样就会导致钙吸收量较小。二：维生素D的不足。众所周知，补钙要和维D一起服用，才能促进钙的吸收。现在很多钙片都富含维D，所以在选择的时候一定要选择含有维D的钙片。

6个月宝宝缺钙锌的症状

1、婴儿缺钙主要有以下一些表现。·神经精神症状 早期，患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，多汗引起局部**，因而小儿喜欢摇头。摇头时，枕部受到摩擦，日久而致脱发。此外，患儿烦躁不安，睡眠时易惊醒。

2、小孩锌缺乏常主要表现为食欲不佳，生长发育停滞不前，认知行为更改，**延迟时间，肌肤出现异常及免疫力功能问题等，不但对儿童生长发育有严重危害，也对大脑发育，学业成绩等有不利影响。

3、岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲， 有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。 缺钙原因： 婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

4、那么孩子缺钙，缺锌的症状有哪些呢？早期缺钙会表现为孩子不易入睡，不易进入深睡状态，入睡之后爱啼哭，易惊醒，很可能是腿部抽筋造成的疼痛导致的，时间长了，孩子的生长发育受到影响，体格较小，不长个。

5、少年儿童有缺少钙，缺锌的症状，会有皮肤不光滑及其胃口差，腹腔胀满，消化不好，枕后的头发稀少，骨骼生长发育慢，流汗多，容易感冒等。食欲减退： 缺锌会导致小孩味蕾降低——体现为食欲不振、偏食、挑食，广泛食量减少，严重的话还会出现异食癖，如吃头发，吃碎纸等。

一岁小孩缺钙怎样补钙最好

1、你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你的小孩最好多吃猪肝和瘦肉效果佳的，含钙和锌较多的，最好还要服用葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙治疗，含量较高的，祝你的小孩健康 病情分析：你好，这种情况缺锌缺钙要及时地进行补充可以食补的。

2、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。

3、宝宝缺钙可以在平常多给宝宝吃些虾皮、豆类食物，以补充钙质。当然，要尽量把虾皮和豆制品碾碎了给宝宝吃。平常炒菜时可以给宝宝吃一些剁碎了的蔬菜，比如小白菜，油菜，菜花等，这类菜都含钙量比较高。喝钙剂如果宝宝吃食物吸收不太好，可以给宝宝喝钙剂，比如葡萄糖酸钙等等，那样吸收较好。

4、平时可以给孩子晒晒太阳，也是可以补钙的。补钙也可以选择食补的方式，比较安全，比如奶制品、蛋黄、虾皮、豆类、木耳等等，都是可以补充钙元素的。给孩子补充太多的钙不好，所以需要根据身体缺失的多少进行补充。孩子的身体健康是家长需要重视的，平时一定要观察宝宝的行为症状，发现异常就要检查的。