红米和什么一起煮粥比较好？

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红米和什么一起煮粥比较好？

紫米和什么在一起煮最好

紫米和燕麦片、红枣、桂圆、莲子、枸杞、花生、红豆一起熬粥。 紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋*之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效。 红枣糯米紫米粥：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。 莲子紫米粥：紫米、大米、糙米、干莲子各适量。干莲子洗净，用清水浸泡2小时后抽去莲子心；紫米、大米和糙米（以紫米为主，大米和糙米各一小把就可以）淘洗干净，用清水浸泡2小时；锅中加入足量清水，煮沸后放入紫米、大米和糙米，水再次烧开后转小火（保持锅内翻滚），熬约45分钟至米粒软烂时放入莲子,继续煮10分钟关火。 椰浆红枣紫米粥：紫米100克，糯米50克，椰浆200，去核红枣20克，冰糖适量。紫米，糯米洗净泡水1个小时，红枣洗净备用。把紫米放到小锅里加1000克的水大火煮开后关小火再煮30分钟左右。加入糯米和红枣煮到快熟时加入冰糖煮至糖溶化。把椰浆倒入小锅用小火煮至开，吃的时候淋上椰浆即可

红米粥的做法和功效

　　1.红米50克，用清水淘洗两遍。　　2.放入清水浸泡2小时。　　3.大米50克，淘洗两遍。　　4.将浸泡好的红米与淘洗干净的大米，一同放入电饭锅内，加入三倍的水，按下煮饭键。　　5.30分钟后，开盖。这时米已经开花了，关火保温5分钟至粥粘稠。　　6.喜欢甜味的可以加入冰糖，但我更喜欢红米的的**清香。　　红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效所以说经常吃红米粥的话可以有延缓衰老美容养颜的作用，对于高高血压啊或者是高血脂等人群来说是不错的调理食谱。　　1、铁的含量非常高，有预防缺铁性贫血和补血的功效。　　2、所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。　　3、红米粥有提高机体抗**能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。　　4、红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

红米粥怎么煮好吃又营养

红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。 红米粥可以滋补气血，强身健体的最佳美食。 首先，准备好食材，  红稻米100克，枸杞10克，红枣10枚，冰糖20克。 步骤： 1、首先将众里寻食红米淘洗干净，然后用清水浸泡4到6小时，4到6小时之后，就可以来熬粥了，首先往锅中倒入适量的水。 2、用大火把水烧开，在等待水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用水开之后，我们把泡好的众里寻食红米放入锅中，继续用大火烧开。 3、烧开之后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右，1小时后粥就熬的差不多了，这时再放入冰糖。 这样一道营养丰富、色香味俱全的红米粥就做好了。这道色泽鲜红的红米粥，非常适合有崩漏或月经过多症状的女性食用，补血效果甚好。

红豆红米红枣粥多吃上火吗

红豆： 健脾止泻，利水消肿。
红米（高粱米）：和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。
红枣：养血安神、滋补脾胃。
同用不上火，可以同用。

红米的煮法

1. 红米加黑米洗净，加入适量水！放入红枣枸杞。水要比熬白粥的水多才行！然后大火烧开2~5分钟！
2. 然后关小火熬1小时，等水分熬得差不多了加入红糖再熬5分钟就可以了。

红豆红米红枣粥的功效

红豆红米红枣粥具有补血养生、趋势清热、补充维生素、健脾消食等功效。 1、红豆的功效 红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，所以，治疗水肿必用红豆。同时，红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。 2、红米的功效 红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇；红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温；红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养**、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状；红米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。 3、红枣的功效 红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 同时，红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半*醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 三种食物放在一起煮粥，是补血养生、健脾消食的良品。 扩展资料： 红豆的吃法 1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥，没有之一，尤其适合气候湿热的夏季，寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥，还可以放入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。 2、滋补汤汤水水。红豆乌鸡汤，补气补血的最佳汤品，尤其适合女人产后恢复身体，还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。 3、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉，浇上沙拉酱放冰箱，或者用酸奶替代沙拉酱热量更低，是夏天一道纯天然的解暑美味，香粘软绵的滋味一定让你忘不了，绝对的零添加。 参考资料来源：百度百科——红枣 参考资料来源：百度百科——红米 参考资料来源：人民网——红豆这样子吃功效多！

小米和薏米红豆能一起煮粥吗，有什么作用

小米和薏米红豆能一起煮粥，做法如下： 1.薏米红豆各一把洗净 2.用清水浸泡4小时 3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗净 4.将所有食材倒入高压锅中，加适量清水，米：水=1:6 5.上汽后，加阀小火焖20分钟，关火，自然降压 6.打开盖，搅匀即可 功效： 1、红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可**肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、*母多吃红小豆有催*的功效。 2、薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化**、浮肿病人等症也有效果。薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除**、色斑从而改善肤色，并且它对于由**感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。