NO17尽情延时**有效果吗

百科常识
程水然
2023-11-28 05:45:03
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男女各自养生食物

对于男性来说，通过“吃”来补充阳气也有侧重点，主要侧重点在于养肾精，肾主阳气的积蓄，人体的阳气均是来源于肾脏的。建议多食用枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等，养肾补阳气。女靠睡女性最重要的是养肝血，而睡眠在很大程度上影响到肝脏的健康。其实不论男女，睡眠都非常重要，要维持在8小时，才能满足气血的需求。不过女人由于性格、心理等方面的因素，睡眠质量容易更差，所以要更加重视睡眠。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，气血旺盛，自然能养好皮肤。建议睡前吃一点助眠食物，比牛奶、燕麦等；白天中午最好休息半小时到一小时；经期注意适当增加睡眠时间。